怎么正确用拐杖？如何使用拐杖，二

如果您的身体或腿感觉没劲儿、走路摇晃不稳、下肢关节扭伤疼痛或有膝关节骨关节炎，您就需要用手杖了。很多老年人不愿用手杖，怕被别人看作衰老的表现，但使用手杖确实可以使你更舒服、安全和独立。

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〖 手杖〗

1.手杖的选择

站直时手杖的高度到腕横纹处。手握手杖时肘关节轻微弯曲。手杖要用好腿一侧的手握着。左腿伤了，右手拄手杖；右腿伤了，左手拄手杖。这特别要记住！

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2.如何利用手杖行走？

行走时，手杖先向前一小步，迈出伤腿，在迈好腿。这样以好腿为重心支撑，身体略向好腿一侧倾斜，可明显减轻伤腿一侧的负重。

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3.怎样上下楼梯？

上下楼梯时，一手扶楼梯扶手，一手握杖。好腿先上，伤腿后上；下楼时，手杖先触到楼梯，伤腿先下，好腿后下。记着“好腿先上，坏腿先下。”

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〖 助步器〗

全膝或全髋关节置换术后患者使用助步器可以得到很好的稳定支持。助步器比手杖或拐杖更能帮助病人维持平衡和行走。开始时用手臂支撑更多的体重，慢慢地等下肢力量增强，可逐渐用腿支撑。

1.助步器的选择

站直时，助步器的高度到腕横纹处。握住扶手时肘关节微屈。背要挺直，不要前屈。经常检查助步器腿的胶皮垫，如有破损及时更换，否则容易不稳或打滑。

2.如何行走？

将助步器向前挪一步，确定其四脚落实。握住助步器上面的支撑扶手将伤腿移到助步器的中间部位。不要总是向前迈。当你抬起好腿时手直着向下压扶手，这样可以和伤腿相平衡。记住转弯时走小步慢行。

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3.怎样坐下站起？

慢慢向后移直到碰到椅子。用手向后摸，找到椅子后慢慢坐下。站起时用手臂的力量抓住扶手站起来，不要向后拉或倾斜助步器。

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4.不要用助步器上下楼梯或乘滚梯

全膝或全髋关节置换术后患者行动不便，因为助步器较宽，用助步器上下楼梯或乘滚梯时，患者易摔倒甚至滚下楼梯，十分危险。

拐杖的正确的选择和使用，对下肢受伤及老年人非常重要。希望朋友们参考以上内容，正确的选择和使用拐杖，它会是您生活的一大助力。