预防高原反应最有效的方法有哪些？美丽高原也是生命禁区

广阔的高原白天是高清大片，夜间手可摘星辰。

你可想过这美景之下暗藏杀机？

四十多岁的宋先生在青藏高原从事铁路建设工作数年，最近老是感觉头昏、胸闷、气促、心悸、食欲欠佳。

经专科医生详细检查并结合他的工作及工作环境诊断为高原病。

高原病是指在海拔2500m以上的高原环境中，由于对缺氧适应不全引起的一组疾病。

主要表现为中枢神经系统、呼吸系统、循环系统和造血系统的损伤。

亦称高原适应不全症或高山病。

这种病的高发人群包括各类建设人员、边防战士、以及世居高原者登上海拔更高的地区时均可发病。

如果您身在在高原，一旦出现了头昏、胸闷、气促、心悸、食欲下降、睡眠障碍等症状就要高度怀疑高原病。

关于预防，湖南省职业病防治院中毒科赖燕主任医师有以下建议。

1、进入高原前，应做好医学检查，有重要器官器质性疾病、严重神经衰弱、急慢性呼吸道感染等，应避免进入高原。

2、实施逐步登高，初次进入高原者，应减少活动量及劳动强度，适应后再逐渐增加。

3、进入高原后，应避免过量饮酒，多食碳水化合物、多种维生素和易消化饮食。

4、注意保暖，预防上呼吸道感染。发现类似高原反应症状者，应注意使其休息、及时给予吸氧。

5、认真开展健康监护工作，及时掌握自己和身边人的健康情况；符合高原转低海拔标准者，应尽快安排转往平原地区休养治疗。

（编辑Max。图片来源网络，仅供参考）

湖南医聊特约作者：湖南省职业病防治院中毒科 张云花

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