不吃不喝几天可以排出体内的毒：体内五种物质得赶紧除

《五脏养生堂》是一档弘扬中国传统中医知识，推广五脏养生中医文化的公益栏目，我们致力于通过调养五脏，防病补身应对中老年人出现的各种老年慢性疾病。

任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。

气积——伤肝

中医认为，气贵于流通。“怒为肝之志”,容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态，造成肝郁不疏。有心脑血管病的人尤其要注意，肝气上亢还会造成血压升高，容易使人晕厥、发病。

对策：可用入肝经的中药青藤、四方藤、万筋藤，过岗龙、杜仲、川芎调理。

血积——伤血管

血积，是指瘀血凝结成积。高油、高脂饮食，抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。

血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。

若不加以控制，血瘀的最终结果就是血栓。

对策：可尝试用当归、红药、土甘草等中药调理。

水积——伤肾

水不但能滋养脏腑、经脉、肌肤、毛发等组织器官，还是津液、血液、胆汁的重要原料。肾主水，主管水液的疏泄。如果肾脏“失灵”，就会发生水肿。

生活中，小到熬夜后晨起的眼袋，大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型病症。

对策：养肾有“四大天王”：黑老虎根、首乌藤、九牛力、大芦，无毒副作用效果显著。

食积——伤脾胃

食积是导致脾胃不能正常运转而引起的一种脾胃病。

饮食不规律、暴饮暴食等都是造成积食的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适，积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实，睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。

对策：减少饮食量。将健脾良药老鸦嘴、千金拔、土茯苓以膏方形式服用。

痰积——生大病

中医将“痰”分有形与无形两种。“相比之下，无形之痰更可怕。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”潜伏在人体内可产生多种病变，如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风，甚至肿瘤等。

对策：首先要远离潮湿的环境里。其次，推荐将“五朵金花”五爪龙、牛大力、玉郎伞、高山龙、白芷等混合入药祛痰。

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