每天必须坚持好的20个习惯：分享我一直坚持的20个好习惯

有句话说：“自律的人生更自由。”

的确，通过实践，通过自律之后，不仅给生活带来了很多改变，同时我也收获了很多东西，收获充实，收获自由，也收获快乐。

结合自己的自律习惯，今天就给大家分享：我一直坚持的20个好习惯。

现在一说到做事，很多人都会推脱说没有时间，其实不然，只是我们把很多的时间都用在娱乐上。

各种逛淘宝、刷抖音、玩游戏等等，而且一玩就是一两个小时。

而最后你会发现，玩的时候确实很让人放松和上瘾，但是玩完之后会觉得空虚，一无所获。

之前我也沉迷于这些娱乐，不过我现在重新立了规则“不买东西不逛淘宝，不买礼物不刷抖音”。

坚持了一段时间下来之后，我发现时间不仅多了，同时还能去做其他让自己充实的事情。

平日里，我们都难免会有一些小病小痛，比如感冒、上火、头晕、流鼻涕等等，这些病痛虽然不算什么，但是又不得不吃药。

因此，我会习惯平时备一些常用的药品，以备不时之需，比如999感冒灵、蛇舌草颗粒、小柴胡颗粒、肚痛整肠丸等等。

备好这些，等你偶尔着凉的时候，就能第一时间用上了，让身体得以恢复。

例假期间真的有很多注意事项，第一，不能吃冰冷辛辣刺激的食物，要注意哪些食物不能吃，哪些可以多吃。

像不能吃有莲藕、猪血、浓茶、酸性水果等，一般是有止血或者活血功能的。

第二，不能洗冷水澡，最好不洗头、不倒着头吹头发。

第三，注意卫生，卫生巾3个小时左右就要换下来，不管纸巾上的月经量有多少，都要重新更换。

无论每天多忙，我都会花10多分钟认真护理一下自己的皮肤，让皮肤保持好。

可能是我比较认真，宿舍有位阿姨居然说我很懂得皮肤护理，可以去一家护肤品店了。

之前有段时间，由于熬夜成瘾，每天凌晨1点左右我才去睡觉，最后导致各种大眼袋、满脸痘找上门来。

后面我意识到熬夜伤身体，还会带来皮肤障碍，于是马上改掉了这个坏习惯。

经过坚持，我现在的皮肤问题也基本没什么问题了，精神状态也好了很多。

奶茶是个不错的东西，喝起来甜甜的、香香的，瞬间就能让你寂寞的嘴巴得到大大的满足。

但是我们都深知：喝太多奶茶不好。

我之前就很喜欢喝奶茶，不过后来下决心戒掉，也敢于拒绝同事的奶茶邀约，后来终于与奶茶做了个告别。

想要保持身上干净整洁，就有很多事情要做：

比如头发，我三天就要洗一次，夏天会根据情况2-3天洗一次，如果当天万一流很多汗，当天就要洗。

洗澡时，衣服、袜子一换下来就会要当场清洗干净，脱干并将其晾晒。

洗澡时要用沐浴露，特别是夏天，可以洗掉一身的汗味，让自己保持清爽干净。

家里有的吃的情况下，我一般不会跑去外面吃饭或者叫外卖，家里的饭卫生干净，吃了也有营养，关键还是妈妈的味道。

如果晚上吃完就会去睡觉，会给肠胃带来负担。

所以，我晚上一般不吃宵夜，偶尔饿的话会吃一点，但是一般不会超过10点吃。

相信有些人会有“入睡困难症”，而曾经的我就是其中一员，不过好在后来我找到了方法。

睡觉前，我不会让自己的情绪太过激动，然后静下心来听20分钟左右的轻音乐，基本就睡着了。

又或者放好枕头，盖好被子，让脚不受冻，然后心里默念“睡觉睡觉”，有时候不到五分钟就入睡了。

穿在身上的衣物，特别是贴身衣物，小衣衣、小裤裤就要勤换、勤洗，毕竟是和我们的皮肤零距离接触的。

牙刷的话，我一般一两个月就会换一次，因为还没到三个月就发现有点变形了。

床上的用品要保持干净，就要勤晒、勤洗，我一般两三个月左右就会晒一次。

对于出门的必备用品，我会提前放好在包包里面，出门的时候只要随手一拎包，就可以出门了，还不会怕落下东西。

包包里面无非就是：口红、纸巾、小镜子、小梳子等等，装好放好，出门没烦恼。

平时在和别人相处时，如果一件事情老是说不清楚，我就会选择闭嘴，不会继续纠缠下去。

这样一来，我认为可以减少时间和精力的耗费，还能去做其他有意义的事情。

大家觉得呢？

有句话说：“人不犯我，我不犯人。”

而我的原则是：我不管你之前做过什么事情，只要你不触碰我的底线，不要做对不起我的事，我也不会故意去找你茬。

再者，对于别人的无意得罪，我要么就是回绝过去，要么就是不给予理会。

当然我，我不会轻易生气，毕竟别人有错在先，凭什么是我来受气？

人生有奖励才更有动力，因此，对于自己辛勤的付出，有时候也要适当地奖励一下。

比如请自己吃一次冰，吃一次烧烤、吃一顿麻辣烫，或者送束鲜花、送个手链都是可以的。

对于购物这个事情，由于之前没有节制，我买了很多不需要的东西，遭到老妈的挨骂。

所以，我给自己立了个购物原则：需要才买。

走路时不玩手机，忙碌时懂得让眼睛休息10分钟，压力大时不刷视频，听一听歌曲，从中减少了对电子产品的使用。

滴水穿石，堆沙成塔，磨杵成针，这些都是坚持的力量所带来的成果。

有句话说：“不是看到希望才坚持，而是坚持了才有希望。”

而我也相信，坚持了不一定见效，但是不坚持一定无效；选择好，坚持住，你的人生会大有进步！