失眠身体虚弱怎么补充营养？失眠，心慌睡不好觉试试凝神养元汤

失眠、入睡困难、夜间醒来频繁、睡觉不解乏、早醒等症状困扰着很多人，如果你也在晚上辗转反侧睡不着，每天头昏沉、心慌心悸、身上没力气，什么都不想做，对什么事都提不起兴致，记忆力减退，注意力无法集中，反应迟钝，那就要警惕植物神经紊乱的出现了！

植物神经紊乱通常是由于生活或心理压力过大、长期饮食生活习惯不规律、精神受到巨大刺激所致的一种神经性疾病。

治疗可从多个方面入手，首先，建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间；其次，调整睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠环境；此外，要注意情绪管理，采用深呼吸、冥想等方法有助于缓解压力和焦虑。

凝神养元汤作为刘家峰大夫多年临床经验总结出的经验方，治疗植物神经紊乱效果非常不错，适用于所有植物神经紊乱患者，通常按照医嘱用药，坚持服用三个疗程左右能看到很大改善。

第一阶段:治疗以滋养心神,安神凝志,理气宽胸改善心慌心悸,焦虑不安,失眠多梦、提高睡眠质量;

第二阶段:生精益髓,交通心肾,醒脑开窍,强心益智,平衡阴阳稳定焦虑不安 ,心慌心悸、舒缓机体症状;

第三阶段:清心醒神,养脑益气,疏肝解郁,理脾祛痰,凝神养元;从而治疗植物神经功能紊乱。

除了药物治疗外，生活的一些饮食和不良习惯都需注意：

1. 避免过度使用*********和刺激性食物，如巧克力、浓茶等。

2. 建立放松的睡前习惯，如泡个温水澡、听些轻音乐等。

3.适量运动，有助于消耗体内的紧张情绪。

如果你也有植物神经紊乱的困扰，不妨和我联系，或许可以帮你摆脱疾病困扰