简单的家常菜炒花菜,适合上班族的简单快手菜
人气:313 ℃/2024-01-11 09:34:50
花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,花菜也是我爱吃的一种蔬菜。
花菜有很多种做法,今天我要做个花菜炒肉片,简单方便,缺点就是不太下饭~
1.新鲜的花菜掰成小朵,放淡盐水浸泡半个小时(去虫去农药);
2.五花肉切片、备用(这肉是我提前煮过的);
3.炒锅烧热,放入少许食油,放入五花肉煸炒出油(这样吃着就不会太腻了),放入大蒜片;
4.倒入清洗好的花菜,翻炒均匀;
5.倒入少许料酒、生抽,翻炒均匀;
6.加入适量的清水焖煮一会(大概5分钟左右,花菜很好熟);
7.五分钟后,开盖;加入适量的食盐,鸡精调味,即可出锅。
这样一盘简单又美味的花菜炒肉片就做好了,搭配一碗米饭,一个人的午餐也是吃的美美哒~
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