防中暑饮品的制作方法：自制防中暑饮品
人气：413 ℃/2023-12-16 05:15:25
乌梅茶
将乌梅和甘草按5:1 比例放入锅中，加水煮10 分钟，取汤汁冲泡绿茶即可，有敛肺、生津等功效，还可用于肺虚久咳、虚热消渴。
枸杞防暑茶
将枸杞10克、薄荷3 克、五味子12 克、菊花6 克放进茶杯里，冲入沸水加盖闷泡10 分钟至味道渗出即可，有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。
解暑绿豆汤
准备绿豆30 克、芦根10 克、白茅根10克。将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟。拿去料包，冷、热饮均可。
解暑二豆二米粥
准备适量赤小豆、绿豆、薏米、大米，煮粥，冷、热均可食用。（北京大学第三医院中医科）
