月子餐小米南瓜粥配方：月子餐之幸福点心，花生小米粥

经过几天的挤呀挤，吸呀吸，乳腺终于渐渐通畅啦。接下来可以逐渐进行滋补，容易消化又不油腻的点心吃起来~

一碗稠嘟嘟软糯糯的粥品，即有花生的甘甜。又有小米的沁人心脾，裹在晶莹剔透的大米中，不仅给人视觉上的享受，还让味蕾得到片刻的满足 。

常见的花生和小米，都是滋阴养血的好食材，用专业汤头月乃汤浸泡后焖煮，增添了几分药膳口感。更使补气血滋母乳的功效加倍，需要发奶的妈妈不妨多吃两碗哦 。

广禾堂食疗小百科

花生又称长生果，能健脾胃，饮食难消者宜食之，而且花生果实中的脂肪油和蛋白质，对产后妈妈的乳汁不足，有滋补气血，养血通乳作用。

小米营养丰富，具有滋阴养血的功能，可以使妈妈们虚弱的体质得到调养，尽快恢复体力。但是小米中的赖氨酸过低，亮氨酸过高，所以产后不能完全以小米为主，应注意搭配，以免营养失衡。