祛湿寒的最好的精油：适合三伏天温阳散寒排毒的精油配方

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许多草药精油具有促进气血循环、加速代谢，同时能提高机体及局部温度，进而达到温阳散寒的效果，比如经常用于老寒腿疼痛的那种酸痛药油，其实就有点类似这种作用，不过精油的香气会更加清新宜人，还有调和身心的心灵效益。

☀ 精油配方：欧洲赤松精油5滴、甜马郁兰精油6滴、艾叶精油5滴、波旁天竺葵精油4滴、甜杏仁油15ml

☀ 制作方法：将所有材料混合均匀，再倒入深色的玻璃瓶中存放，每次取适量使用。一般避光保存，有效期为3个月。

☀ 使用方法：每次取适量在手心，接着按摩于经常感觉发凉或疼痛的部位至发热、吸收，比如肩颈、小腹、膝盖、腰部等等，也能涂抹在中脘、关元、足三里、命门，膀胱经及督脉处。最好按摩到局部有产生温热的感觉，效果会更好。婴幼儿、孕妇、哺乳妈妈，及皮肤出现过敏者，禁止使用。

☀ 调理功效：

1.欧洲赤松可以说是精油界的小太阳。其性温，味苦辛，能温阳益肾，有效提升机体的热能与动力，同时激励免疫系统，舒缓肌肉酸痛，振奋精神，也是人体需要快速恢复元气时的首选精油。现代研究发现，欧洲赤松能产生类似可体松的作用，激励胰岛素、肾上腺、性腺等内分泌系统。

2.甜马郁兰，性平，味辛甘，具有细致的甜味和辛辣气息，能疏肝行气、舒筋缓急、镇静止痛，调节神经系统，并缓解头痛、肌肉疼痛、风湿痹痛。另外对于过食生冷食物，比如生鱼片或瓜果所导致的胃痛、腹痛、胀气、消化不良，甜马郁兰也有很好的温中散寒，行气止痛的效果哦。

3.中国艾叶，是近几年非常热门的中药精油。中医认为艾叶具有纯阳之性，能通行十二经脉，达到温经散寒，调经止血的作用，能调理各种寒湿过盛导致的痛经、咳喘、风湿疼痛，而且只需微量就能达到很好的效果。

4.波旁天竺葵，性平，味辛甘，有养阴疏肝、安神宁心的作用。在大堆的温阳精油中加上少许的天竺葵，主要是为了反佐，预防阳盛伤阴的副作用。此外波旁天竺葵也有舒缓筋膜、肌肉的效果，其柔美的香气，同时能安抚心灵，平和情绪。

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