南瓜土豆鸡胸烩饭，一块老南瓜几个鸡翅根

周末照例管一家三口的饮食，人少做饭难，太多吃不了，太少花样不够。

去菜市场买了块老南瓜，几个鸡翅根。南瓜削皮切片，鸡翅根斩件腌制。

腌鸡翅用姜蒜末、一点老抽、生抽、花椒油、香油、一点五香粉、黄豆酱，腌制时间长点，便于入味。

找个大碗，碗底铺老南瓜片，上面码上腌好的鸡翅，上锅煮。

煮好后撒上葱花。

煮的过程中，碗里会有汽水，正好捞饭，女儿吃了一大碗。