雪莲果吃一个月的好处 雪莲果-我们身边的百宝果

雪莲果是个什么东东？可能目前还有不少人对其不甚了解。其实在我国很多地方都有种植雪莲果，春季种植，在后秋开始收成；无需化肥和农药，属纯天然绿色保健食品。果实外观看起来和红薯差不多，果肉偏淡黄色，夹杂着白色，属于清淡型水果，集药、果、菜于一体。

以下为大家简单介绍下雪莲果。

1. 调理血液、降低血糖、血脂和胆固，预防和治疗高血压和糖尿病；

2. 帮助消化，调理肠胃，治疗下痢，使排便通畅，是肠胃病的克星；

3. 消炎利尿，保持尿路畅通，减少结石和致癌毒素；

4. 清肝解毒，能有效预防面部暗疮斑点，是养颜美容的天然保健果。

1. 最简单的吃法只需将外层的皮削去就能直接食用，口感清脆爽口；

2. 煲汤：雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤，汤会更加香浓可口；

3. 水果沙拉：雪莲果、猕猴桃、火龙果，洗净去皮，切小块，然后直接淋上酸奶即可。

4. 甜饼：雪莲果切碎后做成甜饼，因为它本身具有甜味，所以不必再另加砂糖调味，

   便成一道可口的品茶小点。

1. 雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。

2. 雪莲果性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便汤等症状。

3. 雪莲果中含有大量的糖分，糖尿病人是不能吃的。

   最后温馨提示：雪莲果好吃，也请不要贪多哦。吃多了会肚子胀气，导致屁多，有损你的公众形象！

   以上是小编为你提供的关于雪莲果的一些基本知识。如果你知道关于雪莲果更多的内容，请分享给大家，愿我们在健康路上一同快乐前行。谢谢你的关注！