养脾胃汤煲汤食谱夏季：夏天常食寒凉食物伤脾胃

天气越来越热了，面对酷暑的天气，不少的朋友会吃很多的寒凉的食物，比如说雪糕、冰棍等作为消暑的佳品，这就意味着会伤害到自己的脾胃，从而产生严重的湿气或者寒湿湿热等症状。

所以这个需要调补心脾的汤水

健脾益肾’祛湿清热

• 五指毛桃

五指毛桃是一种很常见的树根，煮过的汤水会带着一点椰香的味道，味道鲜甜，这个汤水主要有健脾补肺、行气利湿的作用，用在这里有就是为了健脾祛湿，帮助身体调整的脾胃健康的。

• 莲子

莲子有着宁心安神的作用，固精止带，补脾止泻，益肾养心，现在是夏天最容易心烦意乱，这个时候吃最合适了，平时也可以适当的用来煮莲子粥莲子汤。

• 木棉花

木棉花有健胃、清热利湿的作用，搭配五指毛桃有着很不错的作用。

【食材】五指毛桃100g 干品木棉花30g 去芯莲子30g 猪骨500g 老姜适量

【做法】将所有食材清洗干净，猪骨汆水，然后将所有食材放入锅中煮30分钟以上即可。