吃什么对耳蜗恢复？聪耳茶，加爱耳保健操

很多人以为听力差了

是因为年纪大器官退化

其实不然

这可能与疾病有关

比如一种常见的颅内肿瘤

高发于30-60岁人群

其主要表现症状就是听力下降

一般来说

听神经瘤不会变成恶性肿瘤

但毕竟还是「肿瘤君」之一

且听力下降也极大地影响了

生活和工作的质量

所以还是不能掉以轻心

听力情况小测试

既然知道了听力下降是

这听神经瘤的主要表现

那测试一下自己的听力情况

就大概「心里有数」了

在这顺便给大家推荐一款APP

「纯音听力测试仪」

只要一台手机

在家里便可测试，so easy

专家提醒

听力下降若不及时处理

发展下去会导致「耳聋」

同时也要注意区分病因

引起耳聋的高危因素还有

感音神经性聋，包括

先天性聋；感染性聋；老年性聋

噪音性聋；免疫性聋

【听神经瘤VS感音神经性聋】如何区分？

· 听神经瘤：

单侧、渐进性的听力下降。

· 感音神经性聋：

单侧或双侧，渐进性或突发性的听力下降。

无论听神经瘤or感音神经性聋

发现耳朵不适就应及早治疗

尤其是听神经瘤，到中晚期

可能还会出现如面瘫等症状

老年人听力下降后

影响是各个方面的

比如语言交流、与社会的交流

大脑认知减退等

还会增加「老年痴呆」风险

疾病的预防胜于治疗

今天我们又给大家准备了

哪些保护耳朵的健康情报呢

下面马上给小伙伴解锁

一种能提高听力的「仙人余粮」——黄精

有健脾益气、滋肾填精的作用

对耳鸣、耳聋的帮助很大

黄精与人参、灵芝、茯神一起并列中医「四大仙草」

专家Tips

搭配滋养肝肾又养血的枸杞

起到「1 1>2」的作用

【黄精枸杞饮】

做法相对简单：

（1）15克黄精，2个苹果去皮切丁；

（2）加300毫升水，放入黄精和苹果丁，煮沸；

（3）加入洗净的40克枸杞，一同榨汁即可。

更多关于预防耳聋的食物

黄芪、党参

黑豆、黑芝麻、黑木耳等

都是对耳朵有好处的

除了黄精枸杞饮

今天专家还带来了

一味「苦口良药」

聪耳茶

金钱蒲15克、如意花30克、山蓟15克

如意花（泽泻）——对耳窍湿痒有帮助

山蓟（白术）——健脾祛湿

金钱蒲（石菖蒲）——充耳通窍

接下来就是我们带来的

第二个健康情报

一款防止噪音的生活用品——降噪耳塞

物理性的被动降噪

有效隔离外界的声音和声波

特适合在高分贝环境中工作的人

引起耳聋的三大忌

降噪耳塞只是辅助工具

在平时我们还是要注意

以下事项

• 【采耳】

能少挖就不挖

• 【三个60原则】

戴耳机不超60分钟

音量不超过60%

戴耳机时外界噪音不超60分贝

• 【乱配助听器】

耳机度数不对反而会增加噪音

现在知道怎么保护耳朵了吗？

还没记住也别急，先做好笔记

下面接着看今天的第三个情报

一个可缓解听力下降的穴位——听宫穴

手/足少阳和手太阳三经交汇

位于面部下颌骨髁状突的后方

张口时呈凹陷处

平时按摩的时候，可以用两食指或拇指的指腹用力去揉搓，让它感觉有酸胀麻的感觉。

专家提醒

除了保护措施要做好以外

平时在药物的选择上也要注意

避免服药不当引起的听力下降

一般应尽量少用如下药物

链霉素

庆大霉素

卡那霉素等

为了帮助大家更好地

改善听力、保护耳朵

专家今天还带来了「法宝」

爱耳保健操

分为「鼓膜按摩」及「鸣天鼓」两式，可以帮助推动耳部的气血运行。

此操对「耳鸣、耳聋、耳胀」等问题均有较好的预防帮助。

做法演示

第一式：鼓膜按摩

第二式：鸣天鼓

最后又到每周一膳的环节

今天给大家安利

石榴沙拉&石榴皮茶

【石榴沙拉】

• 材料：

石榴籽、罗勒叶、圣女果、无花果、柠檬汁、橄榄、蜂蜜

• 做法：

1. 取石榴籽，其余水果切块；

2. 倒入蜂蜜和柠檬汁调味；

3. 放入罗勒叶，搅拌均匀即可。

【石榴皮茶】

• 材料：

新鲜或晒干的石榴皮

• 做法：

1. 新鲜石榴皮，盐水洗净，或用晒干的石榴皮；

2. 加适量清水，煮6-8分钟，即可。

生活健康、身心都健康

才能少生病、少得病哦

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