6天不重样减脂餐：挑战100天减脂餐不重样，Day28

哈喽，姐妹们大家好，我是徐徐

今天是我挑战100天减脂餐不重样的第28天

今日菜单: 燕麦生菜皮蛋粥

这个粥真滴饱腹又好喝，我泰喜欢啦

几分钟就搞定，方便简单又美味

寒冷的天气没有啥比一碗热粥更让人暖心的了

食材准备:燕麦五勺、生菜一颗、玉米小半根、皮蛋一个

具体做法:

1️⃣锅中放两碗水，加入燕麦煮沸，加切好的皮蛋和煮熟的玉米粒，煮3分钟

2️⃣加入切碎的生菜、加适量盐和黑胡椒，大概煮1分钟，生菜煮熟就可以喝啦

我这个是两人份的，一人份的食材减半哈

清淡好喝又饱腹的燕麦皮蛋生菜粥谁不喜欢

减脂期的姐妹们快试试这个粥吧‍♀️

感谢姐妹们喜欢徐徐的低卡日常

更多减脂食谱持续分享中哦

食材准备

具体做法

燕麦皮蛋生菜粥好好喝