男人夏天吃什么菜对身体有好处？入夏后男人要对自己好些

夏季到了，天气也越来越热，所以很多人就会汗流不止，尤其是很多男人出汗就跟洗了个澡似的，我到现在也搞不懂为啥男人比女人爱出汗，而很多人对于出汗这件事并不在意，甚至很多人认为这是好事，但是无论什么事都有两面性，过犹不及正是这个道理。

适当出汗虽然能够排出身体里的一些“脏东西”，但是如果出太多汗，就会口渴，皮肤干燥，疲乏无力，这是因为流失的汗水中含有钾，钙，钠等物质。

所以咱们男人也要适当保养下，这并不是什么矫情，而是为了更好地赚钱养家，努力工作干活，所以吃些好的，也是有必要的，今天就给大家推荐3道“奇葩菜”。

金蝉也就是我们常说的“知了猴”，别看长得挺吓人，但营养价值却十分高，农村有这种说法“一个小小的金蝉相当于3个鸡蛋的营养价值”。

金蝉中含有多种氨基酸和铁，钾，磷，锌等等人体必需的微量元素，所以男人吃金蝉能够补充微量元素，有强身健体的效果。

另外金蝉的钙质含量也高，其中金蝉含有非常高的蛋白质，而且都是优质蛋质，很多人好奇摄入蛋白质有啥用，因为蛋白质是维持免疫机能，促进血球和抗体的合成不可缺少的物质，对于增强免疫力有很好的帮助。

金蝉清洗注意事项

1.金蝉中的泥沙，需要用水反复清洗，因为金蝉头部结构复杂，所以最好用水龙头反复多冲洗几遍，洗净后再用盐水浸泡几个小时，这样不仅可以入味，而且味道也会十分鲜美。

2.在烹调金蝉时，一定要用高温将其煮熟烧透，然后在油炸或者烧烤着吃。

3.金蝉过夜后容易腐败变质，所以最好当天做当天吃。

油炸金蝉做法

金蝉400克，食用油适量，食用盐2勺子，生姜1块，孜然粉2勺，辣椒粉适量

1.金蝉清洗干净后，放入盐水中浸泡3个小时左右，然后放入水中煮熟，或者上锅蒸5分钟，然后将熟的金蝉沥干水分。

2、锅中加入少许油，下入姜丝炒香后，然后下入金蝉，大火翻炒，防止糊锅，然后加入适量盐，炒到金蝉四周焦黄后即可关火，然后撒上孜然粉和辣椒粉即可。

甲鱼营养价值高，富含动物胶质蛋白，铜，各种维生素，亚油酸，铁元素等等，所以多吃些甲鱼对于男人和女人都有好处，丰富的胶原蛋白也可以起到美容效果。

甲鱼清理注意事项

甲鱼汤想要做得好，关键就是去异味，而甲鱼的腥味主要是血，所以给甲鱼放血也是有窍门的。

1.买回来的甲鱼，轻轻敲打背部，然后等甲鱼漏出头来，将头切掉，然后拎着尾巴让血留出来即可。

2.用剪刀再将甲鱼的指甲去掉，然后在甲鱼头部位置将甲鱼壳横切开，去除壳上的脏东西和内脏，然后摘掉甲鱼黄色的油脂，这个黄黄的油脂腥味很重，再次清洗甲鱼。

3.将甲鱼放入盆中，用热水浸泡甲鱼40分钟，然后在放入凉水中将甲鱼表面的膜摘掉，甲鱼的薄膜异味很重，所以也要去除，然后将甲鱼切块。

再将甲鱼凉水入锅，加入适量料酒去腥，焯水5分钟，然后冲洗干净。

熬汤做法

准备适量枸杞和葱姜，放入砂锅中，加入适量水和盐，胡椒粉，然后放入甲鱼后，盖上盖子，放入开水锅中蒸40分钟即可。

大麦虫也叫做面包虫，说实话这种虫子看着十分恶心，如果闭着眼睛吃味道还是很不错的，虽然长得一副让人难以下咽的样子，但是营养价值却十分了得。

大麦虫含有大量的蛋白质和脂肪，其中蛋白质含量可以达到51%以上，脂肪含量在29%左右，同时还含有糖类，氨基酸，维生素，矿物质等多种营养元素。所以有机会大家一定要尝尝这么“奇葩”的虫子。也是不可多得的下酒菜。

大麦虫做法

买回来的大麦虫，放入清水中浸泡10分钟，然后锅中加入适量油烧热，将大麦虫控干水分后放入锅中炸，炸制大麦虫的时候，记得盖上锅盖，防止油飞溅出来，等到虫子炸至金黄时就可以捞出。

然后准好适量孜然粉，辣椒粉，少许盐撒到大麦虫上即可，也可以用花椒粉和盐作为蘸料。

味道十分香且脆，而且很适合作为下酒菜。

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