沙拉的12种做法 一周不重样沙拉做法好吃又低卡

今天分享几款吃不腻的沙拉，低卡饱腹!

沙拉搭配的wan能公式↓

蔬菜 蛋白质 水果 碳水 随 意小点缀

蔬菜类:生菜/红叶生菜/西兰花/胡萝卜/紫甘蓝/秋葵等

蛋白质:鸡蛋/牛排/鸡排/虾/鱼等

碳水类:意面/杂粮/藜麦/紫薯/南瓜等

随意惊喜小点缀:坚果/椰子片/水果干/麦片/面包丁等等