没有盐的菜可以天天吃吗?少盐饮食,轻松生活
人气:155 ℃/2024-02-27 15:39:24
只有猪肉糜里加了点盐,总体盐量很低了。选用玉米,西芹,苹果,菜椒本身都带有还不错的味道,因此少盐也不会觉得过于乏味。玉米的甜味,苹果酸甜,西芹独特的香味,彩椒吃上去比较有水份吧,味道一般。这个看彩椒的品质吧,我估计我这个品质不算高哈哈,水份还是不错的。
By 兰色星云
用料
- 猪肉糜 适量
- 黄色菜椒 1个
- 玉米 大半根
- 西芹 适量
- 盐 少量
- 苹果 半个
做法步骤
1、彩椒切开。中间挖干净。
2、切下玉米粒。用不了一个,多下来的炒炒别的菜吧。
3、猪肉糜里放一点点盐。一点点调味就行。
4、苹果一切二,挖掉果核。
5、切片,切好的泡在水里。
6、西芹切丁。
7、猪肉糜先下锅炒一下,然后盛出拌上玉米粒填到彩椒里,再铺上西芹粒,把苹果片插进去。
8、用西芹粒把苹果片隔开。
9、入烤箱180左右烤20分钟,上管转120度下管维持180度再烤10-20分钟。这个温度时间根据自己的烤箱来定。不过至少要烤到飘出彩椒和肉的香味。
10、炒点西芹叶子做装饰。如果你不吃这些装饰也可以直接用生的。生的做装饰更漂亮,要吃的话建议烧熟。牺牲一点卖相也值得。
小贴士
中午的话其实吃这一道就够啦。玉米作为主食,属于优质碳水。彩椒 西芹含有丰富的维生素和纤维。猪肉糜补充蛋白质,苹果补充维生素和其他一些元素。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。