有哪些原因会引起肝血不足？肝血不足会有哪些表现

肝脏在人体里担任国防部的角色，所有外来的敌人都要由肝脏来对付。因为肝主惊吓的“惊”、愤怒的“怒”，与少阳经互为表里，少阳经烧到耳朵，所以会耳鸣、晕眩，眼睛会干、刺痛、长出眼屎。也因为如此，很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩都和肝有关。

随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状以及头痛、恶心、乏力等周身不适。如果你经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。

眼睛干涩：肝血不足

中医讲，肝属木，开窍于目。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。

肝火太旺了，我们称之为“实热”，基本表现就是脾气暴躁，分分钟想发火，眼屎又黄又多，眼睛红肿疼痛或者眼睛周围还长东西，比如“麦粒肿”——我们大白话：“长针眼”，问题不大，却折磨得你怀疑人生，直叹再也不乱发火。

肝血不足的人有以下几种表现:

1.失眠多梦：特别是肝血不足的女性，更容易出现失眠多梦的现象，且比较严重，而且睡眠质量也会明显变差。

2、指甲粗糙：当肝血不足时就会影响到肝功能，肝功能下降时指甲就会出现症状，主要表现为指甲无光泽感，且指甲上出现粗糙的纹理或白点。

3、体乏无力：肝血不足常常会出现缺乏精气神的症状，可表现为身体疲乏、无力，在进行短暂的活动和劳动后就会感觉十分劳累。

4、舌质淡红、舌苔白：当肝血不足时舌头的颜色也会变淡，且舌苔变白，主要说明身体里的气血不足。

5、经期紊乱：肝血不足会使经期紊乱，以及经期延长，子宫无血会使经期推后，且月经量少，而肝部藏血会使经血下行，造成经期提前。

6、视力下降：肝血不足会使肝功能下降，肝功能下降可直接影响到视力，所以会出现视力下降、模糊的症状。

7.过了春分以后，出现手足心、胸口燥热，明显感觉自己变得“热腾腾”。这种情况只限于肝血不足略严重，到了“阴虚”症状的朋友。原理也很简单，本身春分过后阴衰阳长，天地间的阳气和人体的阳气都开始增强，准备迎接夏天。

而阴虚的人群，体内津液缺乏，简单理解，“阳”就是火，“阴”“津液”就是我们体内的水，是细胞液，是血液。正常情况下，我们人体内的水火是相互平衡的，这样才能阴阳和合，稳定。

而当津液缺乏，则会导致体内水火失调，水不克火，使阳气快速升发到四肢末梢，从而引发“热”的感觉。也就是我们常说的“五心烦热”，即：手心，脸心，胸口。为什么也有胸口呢？因为心主血，五行属火，血不足的时候，当然感觉胸口“火在烧”啦。

容易导致肝血不足的几种情况:

常规情况，常常表现为用眼过度。比如这次疫情，大家都长期宅在家，天天对着手机，电视。眼睛过量使用，会大量调动肝血输送往眼周经络，当我们持续长久的这样去使用它，会慢慢损耗肝血，导致眼周供血不足，使眼周经络开始堵塞，出现眼花，头晕，疲劳的感觉。

另外，熬夜也是非常耗损肝血的行为。大家都知道熬夜对眼睛不好，为什么呢？因为晚上11点到1点，是肝经兄弟，胆经的循行时间。而凌晨1-3点，则是肝经正当令的时间，这四个小时，是人体肝胆自动恢复的最佳时机，相当于“充电”时间。

而事实上，大多数人熬夜都在1-3点左右，以至于不但没有充电，反而还透支消耗，当然会肝血不足。

最后一个，是个人体质原因。这里包含的就复杂多了，有先天身体原因，有其他身体问题没得到及时解决，逐渐发展演变而来等。比如有些人一开始是脾胃病，长期没有及时补养，导致脾胃问题越来越严重，发展为“脾不统血”。

我们人体肝血的主要来源于脾胃消化吸收的水谷精微，如果脾胃无法完成第一步转化，那后面出现肝血不足也是很正常的了。

说了这么多，又到了我们的重头戏：怎么办？

眼睛干涩是一件很难受的事情，此时可以泡一杯“枸杞菊花茶”，或者热敷双眼，温暖又解涩。

红枸杞：《雷公炮制药性解》中记载，枸杞，味苦甘，性平微寒无毒，入肝、肾二经。主五内邪热，烦躁消渴，周痹风湿，下胸胁气，除头痛，明眼目。枸杞能去肝火，明目，滋养肝血，对于阴虚烦躁的人来说，无疑是舒服的选择。

菊花：《雷公炮制药性解》中记录：菊花，味甘微苦，性平无毒，入肺、脾、肝、肾四经。能补阴气，明目聪耳，清头风及胸中烦热，肌肤湿痹。菊花也入肝经，和枸杞不同的是，它除了清肝火，亦有清肝风之功效，对于肝血不足导致的虚火，头晕，目眩，眼部疼痛，有很好的缓解作用。

枸杞配菊花，枸杞为果实，能向内补养肝血，菊花为花朵，其性向上清开头目。二者相互配合，能清热不至于过火，在滋养肝目的同时不至于过寒。