五年失眠的自救方法，心里一有事就失眠一个方子轻松解决

失眠是现代人常见的睡眠障碍，许多人因为工作、学习、生活等压力过大而导致失眠。中医认为，失眠是由于心气不足、心火亢盛、肝气郁结等原因引起的。

下面，我将为大家介绍一种中医方子，帮助大家轻松解决失眠问题。

方子：黄连解毒汤

组成：黄连、黄芩、栀子、连翘、生地黄、当归、白芍、甘草。

制法：将以上材料洗净，加水煎煮，去渣取汁，分两次服用。

功效：黄连解毒汤具有清热解毒、安神定志、调节心气的功效。适用于因心气不足、心火亢盛、肝气郁结等引起的失眠。

注意事项：黄连解毒汤不宜长期服用，一般服用3-5天即可见效。同时，失眠患者应保持良好的睡眠习惯，避免熬夜、过度劳累、饮食过度等不良生活习惯。

总之，失眠是一种常见的睡眠障碍，但是通过中医的方法，我们可以轻松解决这个问题。如果你也有失眠的困扰，可以尝试一下黄连解毒汤，相信会有意想不到的效果。