痛经有哪些小偏方?对付痛经的4个调理方用过的都说效果不错
女生经期不舒服,作为男票除了会说“喝热水”还能做什么?对于原发性痛经,也就是经检查不存在器质性病变的,其实在生活中可通过一些方法来调理,能很好地缓解痛经的症状。表达对女生的爱意,快把这些良方都收走!
吃:艾叶红糖鸡蛋熬粥艾叶6~10克,鸡蛋1个,适量红糖,先把艾叶煮水,捞起艾叶,再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。
按:经前经期揉两穴经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,可按摩“三阴交”穴位。
取穴:三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。
做法:用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右,以感到有酸胀感为宜。
提示:这样做的方法作用原理是能够让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,如手法得当,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉“十七椎”
若月经已至,在经期可按摩“十七椎”穴。“十七椎”在《千金翼方》中被称为“背部奇穴”,别名又叫“腰孔穴”。
取穴:“十七椎”穴位于腰部的后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的“腰眼”。寻找穴位时,可试着用手边压边找,若有明显的痛感,就是找对了位置。
做法:用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。
提示:这种止痛方法并不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,就是手脚通常冰冷,经血中有大量血块的女性。
敷:热水袋热敷拿热水袋放在腹部,一次数分钟,可缓解因受凉引起的寒淋血瘀引起的痛经。
补:补充维生素大姨妈期间,补充多种维生素,有助于快速缓解痛经症状,同时没有什么副作用,是被妇产科医生推荐的缓解痛经的好法子。但对于继发性痛经,必须去正规医院明确诊断与治疗。
除了之外,这样的痛经,一定不能忍!出现以下情况,需尽早去看妇产科门诊,查明痛经是否为病理性。
本文参考资料:
①《健康时报》2016-05-24《这样的痛经不能忍!》
②《健康时报》2015-10-26《缓解痛经按地机穴》
③《健康时报》2016-02-26《痛经方比痛经假更实际》
④《健康时报》2012-06-21《痛经揉两穴》
⑤《健康时报》2017-02-14《治痛经这样比较靠谱!》
编辑:郑新颖
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