早餐30天不重样菜谱一家三口的：3口人的一周早餐做法天天换着花样吃
导读：3口人的一周早餐做法来了！天天换着花样吃，大人孩子都喜欢
新的一周又开始了，还在为早餐吃什么发愁？一周的早餐做法来了！换着花样吃早餐，营养足，大人孩子身体棒棒哦！
第一天早餐：玉米渣红枣绿豆粥，胡萝卜土豆饼。
【玉米渣红枣绿豆粥】食材是二号玉米渣，糯米，绿豆，红枣。所有食材洗净，入电饭煲加水，用杂粮粥功能预约完成。
【胡萝卜土豆饼】胡萝卜丝、土豆丝、鸡蛋、香菜、葱花、胡椒粉、盐，搅匀，放面粉拌成稠面糊，做饼电饼铛烙制完成。做小饼的时候粘手咋办？手沾水就可以了
今天的早餐最省事，比较悠闲，一点都不忙活，因为我把早餐全部交给了厨电来完成。
【核桃豆奶】食材是黄豆2把，核桃仁20克，纯牛奶一袋，黄豆泡一夜，早起所有食材入破壁机，加水900毫升，五谷浆功能制作完成，喝的时候喜欢甜的可以加点糖。
【各种营养蒸】多功能电火锅来完成。锅里加水，屉升起，所有食材入锅，为了能熟到一起去，用大小块来掌握，营养蒸18分钟。
食材丰富又省事的营养早餐，尤其是这个炒饭，吃一次想三天，太好吃了！
【孜然洋葱炒饭】食材：鸡蛋，米饭，洋葱，青椒，香菜，孜然，肉馅
油烧热磕入鸡蛋搅成鸡蛋碎盛出备用；炒肉末，放孜然炒出香味，放洋葱和青椒炒断生，放米饭炒散，倒入鸡蛋，加盐炒匀，倒入香菜炒匀即出锅。好吃的小窍门是孜然的加入
儿子今天刚把厚蛋烧入口就停住了：这个味道有点不一样？又品了一口，立马猜出：妈妈放披萨草了！
【玉米面疙瘩】食材是大白菜丝（横刀切）和两样面（玉米面和面粉的比例为2：1）。
做法：葱花炝锅炒香白菜丝，加酱油爆香，加水烧开，两样面混合，用锅里烧开的汤拌面疙瘩，撒入锅里煮1分钟，加盐和香油出锅。制作要点：滚开的汤拌面疙瘩
【彩蔬披萨味厚蛋烧】食材是鸡蛋，拌了披萨草的洋葱丁、青椒丁、西红柿丁、芝士丁。
做法：蛋液里拌入各种丁，单独留出来一点做最后一层用，因为加了芝士的蛋液外形不好看。彩蔬蛋液一层层边煎边卷，最后成卷后再煎一煎就可以了。好吃的要点：披萨草和芝士丁的加入
【苹果派】
【苹果派】食材是苹果馅、土司3片、鸡蛋1个。
土司去四边，擀薄，四边刷蛋液，一侧放苹果馅，一侧划三刀，合拢，用叉子压牢四边，表面再刷一层蛋液，入平底锅煎黄。
苹果馅的做法：苹果去皮切小丁，放糖腌10分钟，锅内加黄油融化，放苹果丁炒软至透明，水淀粉勾芡即成。
【米润黑豆核桃露】
【米润黑豆核桃露】牛奶1袋，黑豆2把，黄豆半把，大米1把，核桃仁4个核桃的量。
米豆泡一夜，所有食材入破壁机，加水800毫升，倒入牛奶，五谷浆功能完成。
【胡萝卜鸡蛋软饼】
【胡萝卜鸡蛋软饼】胡萝卜丝、鸡蛋、葱花和稀面糊。
稀面糊里磕入鸡蛋，放盐和大量葱花及胡萝卜丝搅匀，电饼铛烙制完成。
黑米红枣粥：食材是黑米1把，糯米3把，红小豆半把，红枣6颗，睡前放入电饭煲，用杂粮粥功能预约完成。
煎红薯，冬季想吃烤红薯，不如用我这个方法，跟烤红薯一个味道。
做法：切厚片，电饼铛煎就可以，时间依厚度而定，大概8分钟左右。
圆白菜肉炒饼：食材是饼丝、瘦肉丝，鸡蛋、圆白菜丝。肉丝用葱姜、生抽和淀粉拌匀腌5分钟，入炒锅炒变色盛出备用；鸡蛋摊成块盛出备用；圆白菜入锅，放味极鲜酱油炒几下，铺上饼丝，盖上盖子中火焖（不加水，圆白菜会出汤），不要离开，汤汁很少，把饼丝和圆白菜拌匀，倒入肉丝、鸡蛋，加盐，炒匀至油润可出锅。
今天是很省事的早餐，有小学生要吃的三明治，只要有蛋有肉就喜欢。
【杂粮米糊】食材9种：莲子、薏米，小米，黑米，燕麦，大麦，糙米，黑苦荞，芡实，泡一夜，破壁机米糊功能制作完成。
【三明治】煎牛排切条，煎蛋，土司2片，沙拉酱，芝士片。都夹入后入微波炉叮50秒，热乎乎的三明治就做好了。
早餐别将就，一周不重样的早餐做法来了，大人小孩都爱吃！
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家有儿童名曰小宝，故取名宝妈小厨。资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，违者必究！
