又是一年清明节人间最美四月天 今日清明进入最清净明洁的15天
清明风至。万物生长至此,皆清净明洁,故谓之清明。 此时万物洁净,天清地明。
接下来,就是全年最清净明洁、时光宛若黄金般璀璨的15天。
清明一候桐始华。桐树开花了,朴素的香味弥漫,漫山遍野。古诗说“落尽桐花春已休”,桐花预示着春天最后的盛景。回复“桐花”,查看桐花的图文故事。宜
今年的运势金气弱木气旺,清明又是木气最旺的时节,阳气生发过旺,很多人已经应节出现一些类似上火的症状、还有偏头痛、眼睛发涨、易怒这段时间也特别多。
有高血压的朋友要格外注意,尤其是老人,容易出现头疼、晕眩。所以要补肺金、平肝木、清胆湿、定胆气。
清明,是排毒减脂最易有成效的时节。愿大家能好好借用天地之气,清除体内火气和脂肪,实现身体内环境的天清地明。
百合汤:让身体回复清明之气
百合入肺、胆经,为清明之物,它润肺气、定胆气,宁心安神,令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。
古医书中有百合汤有此神功。下面我推荐的这个百合汤,有一些借鉴古书中百合汤的思路,但是全部使用食物,适合我们每一个普通人的体质。
【原料】百合50g、黑豆15g、绿豆10g、小米50g、大枣10个、核桃仁5个(2-4人份)
【做法】将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时,大枣去核,所有材料放一起煮粥喝,或不加小米做成汤喝。
这两天广州天热,我经常煮百合汤当水喝,喝完出层细汗,果然神明清爽。因为肺气虚是今年运势的一个主要特点,所以这个粥今年都可以经常喝,可提升自己身体的清明之气。
黑豆是今年的岁谷,入胆经肾经,能温养胆气,加强胆清明的功能,定胆气。胆气可以提升自己在重要事件来临时的决断力、和掌控力。所以养生不只是养身体,还在养你的事业运。
脾虚、虚胖的人请出门踏青
忧思和久坐都伤脾,所以伏案白领多为脾虚湿郁型。湿郁久了就成痰(无形之痰),堵在体内就会形成:虚胖、乏力、动辄汗出、大便粘而不畅。
脾要小劳才能健运。清明时节,空气、水、万物都是最干净的时候,要在此时多出门踏青、运动、放风筝抒发肝气。
清明参,只在清明时现身的药草
清明不出门走走真是没节操,无论出门去拜山、还是踏青、还是挖野菜,如果你在野外,千万要留意,有一种只在清明出现的草,它是清明养生的神奇之物。
民间奇方盘龙参,又叫清明参,煮水当茶饮,为清明养生奇佳之饮品!在全国大部分地方都能采到,广州周边的清远天子山就有,过了清明此参就隐遁不见了。
清明参,又叫盘龙参,你看它的花像一条龙盘在上面,很好辨认,它的根和人参类似。
清明参全草治虚热,口渴,补虚益气。它性味甘平,滋阴益气,对病后气血两虚的调理非常好。
人体清肝火出口:极泉穴
“肝有邪,其气留于两腋”。平时多拍打刺激腋下的极泉穴,就可以将肝之邪驱除出体外。
如果平时总感觉无名火太多,总是无端地发脾气,比如像妇女更年期的生理反应,或者胸闷堵得慌、例假前后胸闷涨,大多是肝气瘀阻的表现。怎么办呢?多多按摩拍打极泉穴,可以祛肝火、疏肝理气。
清明就推荐这一个疏肝解郁的祛火穴。很好记要用起来哦!
弹拨极泉穴,是丹道医家治疗“大怒后晕厥”的一个非常有效的回阳救命之法。平时拍打两腋,还可以防治冠心病、心绞痛等心脏疾病,极泉穴相当于我们随时携带的速效救心丸。
而且还有利淋巴排毒变漂亮哦!
(本期特别鸣谢/羊城中医吴少冲,以五运六气来配置好吃的清明养生汤方。)
-==72物候元气生活==-
节气•物候•草木•菜蔬•自然疗法
这是花小要的微信自媒体,“我希望,这里有你想去的四季。”
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