15秒夏季健康养生小知识，10秒开启食物养生喝出健康和美味

炎热的夏天，小朋友容易上火、中暑，而其中一大部分原因是小孩子不爱喝水，体内缺水造成。偏偏很多小朋友是不那么爱吃水果或不太爱喝水的，总要爸妈老人追在后面威逼利诱。

家里老人牙口、肠胃不太好，食物更需要足够的细腻和健康。大多数家庭都会常备一台榨汁机，早起给老人制作营养浓汤，午后给孩子鲜榨一杯果蔬汁，一家人的营养健康都要兼顾到。

特别推荐颜值&性价比&实用性

都爆表的HG多功能料理机，

让你每天都能喝自己鲜榨的果汁。

一键10秒开启美味

口味可以随心搭配，营养又好喝。

木瓜生姜汁

原料：2个木瓜，1厘米生姜根

做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

看到生姜应该可以感觉到这杯果汁的独特，其实口味没有想象的黑暗还有助于提高免疫系统功能，据称还能抗癌和防止衰老。还可以再混合汁中加入一些人参进一步提高它的这些功能。

纯树莓汁

原料：2篮树莓

做法：将树莓洗净，榨汁，饮用。

树莓汁适合不太喜甜的人群，由于其非常浓，也适合做混合汁。最好在树莓成熟的季节购买，是其营养价值最高的时候。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有益于女性，能够缓解女性的痛经症状。

以上营养又可口的果蔬汁get了吗？即将入秋之际，给家人来杯养生果汁，用轻松营养的方式减轻生活负担，守卫全家健康。