数字一二三四五六零九:数字养生数一数一二三五六七八九
数字文化博大精深蕴含着中国广大劳动人民的智慧,数字文化与中医养生文化有着天然的情节。让我们一起来数一数。
一德
明代养生家吕坤说:“仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”此话强调了道德修养对于养生的重要性。
二字
宋代苏东坡认为:“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”他认为养生之道在于“安”“和”二字。“安”即静心,“和”即顺心。
三戒
孔子曰:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”戒色、戒斗、戒得是养生三要。
四法
明代医学家万密斋指出:“养生之法有四:一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。”意思是减少欲望、不妄劳作、按时令养生和祛除疾病的困扰。
五知
宋代周守忠说:“知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。”此节制七情六欲之意。
六节
明代医学家汪绮石说:“节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”意思是怡情节欲以养精神、滋脏腑。
七食
清代养生家石成金指出:“食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。”此为饮食养生的精粹。
八乐
清代养生家石成金的“八乐”是:静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。此为情趣养生。
九思
孔子曰:“君子有九思:视思明,听思聪,色思温,貌思恭,言思忠,事思敬,疑思问,忿思维,见德思义。”这是君子的标准,也是养生修为者应当追求之境界。
欢迎将文章朋友圈
文中图片均来源于网络
版权归原作者所有,如有异议,请联系删除
大家好,我是方朝晖医生,希望我在这里分享的所学所知可以为大家的健康提供帮助。请大家持续关注我的公众号【方朝晖大夫】,我会每天为大家分享一些医学知识。如有疑问,欢迎大家在后台留言!
- 图文01-16
红枣茶喝出好气色:桂圆红枣茶打造好肤色
- 美食02-11
芫爆鸡丝香干韭菜炒肉家常做法:鸡丝炒韭菜苔,鲜香味美又营养
- 美食02-22
鸡蛋炒肠粉的做法大全 别再用韭菜炒鸡蛋了用它炒肠粉
- 美食02-02
简单版不淋油清蒸鲈鱼 不容错过的鲜美滋味清蒸鲈鱼
- 图文03-01
好久不见的京味 寓居北平识京味
- 图文04-15
童年回忆怀旧版江米棍:童年回忆,二
- 美食01-28
葱炒排骨的家常做法大全,葱烧排骨的做法葱烧排骨的家常做法
- 图文03-09
蒜蓉莴笋的食谱:蒜香莴笋