产后抑郁症的小妙招：一道简单的汤水帮你摆脱抑郁

偏方名：甘麦大枣汤。

材料：

甘草9克，小麦20克，大枣10枚。

做法：

将上述药材加400毫升水煎煮，待水剩下一半时停火，分3次温服。

爷爷问诊记：

吴女士是一位令人羡慕的全职太太，刚刚生完孩子，正处于哺乳期。孩子满月后不久，吴女士发现自己心情有些不好，情绪一直很低落，也不爱说话，整天坐在那里看电视。有时候看着电视剧，突然会忍不住失声痛哭；丈夫回家的时候，吴女士的反应也是淡淡的，没有了以前那种守望归来时的兴奋与喜悦。吴女士偷偷去医院检查，医生说是产后抑郁。医生让她自己放开心，或者吃点抗抑郁的药。吴女士不愿意吃药，便来到了爷爷的诊所，向爷爷请教。

爷爷了解了情况后，让她每天做甘麦大枣汤喝，同时建议吴女士在方便的时候，多进行一些户外活动，哪怕是与闺密一起逛逛商场、超市，出去走走，散散心，对于缓解抑郁也会有好处。甘麦大枣汤的具体做法是：将甘草9克、小麦20克、大枣10枚加400毫升水煎煮，待水剩下一半时停火，分3次温服。

1个月后，吴女士亲自来到了爷爷的诊所，一来为了散心，二来也是感谢爷爷的小药方解决了她的大问题。经过1个月的调养，吴女士已经逐渐找回了从前的自己，并表示，待孩子周岁之后，她要重新出来找工作。

爷爷说中医：

爷爷提醒，产后抑郁不光是心理问题，也与生理问题有关。中医认为，抑郁是心血亏、神不足的表现。因此，在进行外部调节的同时，应该配合服用一些对症的药物进行更加积极的治疗。

甘麦大枣汤虽然用材简单经济，却是一款非常对症的良药。产后抑郁是因心血亏虚、心之阴液不足导致虚火旺盛，所以就要滋养心神。小麦味甘、微寒、入心，可以养心液，除烦躁；甘草泻心火、和脾胃，把脾胃养好了，气血才能正常化生；大枣甘缓，甘缓类的药具有补虚和中、调和药性的作用，大枣在这里就是补脾益气、养血安神，对小麦和甘草的药性起一个调节促进作用。

爷爷说，生儿育女是女性必然经历的一个人生阶段，这不但是一个生理过程，也是一个心理过程，许多从未遇到的新问题如果处理不当，就会造成心理问题，产后抑郁就是其中典型的一个。

产后经济压力的增加、生活圈子的改变、照顾孩子的烦琐、亲人们的态度等任何一个因素，都会给年轻妈妈们造成极大的心理压力，并有可能引发抑郁。而且，产后抑郁不光现代人有，古人也有，古籍中记载的“产后癫狂”“产后不语”“产后惊悸恍惚”“产后乍见鬼神”等内容，其实都属于产后抑郁的范畴。