减肥黑椒鸡扒面 免揉面，黑椒鸡柳口袋饼

‼️想瘦的小仙女一定要学，低卡美味的减肥餐～黑椒鸡柳口袋饼，饱腹感十足，不用揉面，馄饨皮就能做，两口一个太过瘾啦

By 涵妈～爱美食

用料

• 馄饨皮 适量
• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1/2根
• 黄瓜 1/2根
• 生抽2勺 老抽1勺
• 料酒1勺 黑胡椒适量

做法步骤

1、胡萝卜、黄瓜切长条，装盘备用。

2、鸡胸肉切条，放入碗中，加胡椒粉半勺。

3、加料酒一勺，生抽两勺，老抽一勺。

4、拌匀备用。

5、拿出两张馄饨皮。

6、三边抹水，用叉子压紧。

7、做成小口袋。

8、锅里不放油，锅热放馄饨皮，小火煎至鼓起就熟了。

9、起锅烧油，鸡胸肉炒熟。

10、把鸡胸肉放进口袋饼里，加上自己喜欢的配菜，开吃吧！

小贴士

㊙️两张馄饨皮上下叠在一起，三边抹水用叉子要压紧。锅里不用放油，小火煎至鼓起就熟了，不要煎太焦哦，装配菜容易碎的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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