秋冬季多给家人喝这道三鲜汤：建议学会这两道家常营养汤

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三伏天这段时间，天气也是变得越发炎热起来，我们在做好防晒工作的同时，也要注意养护好身体。身体好，才能更有精力去做事，那么吃些吃些营养丰富的美食来补益身体就很重要了。那么，来上一些营养美味的汤菜就是非常好的选择了。接下来，我们就简单地跟大家说一说三伏养生，建议学会这两道家常营养汤，美味解馋，清热润燥。

（1）美味的苦瓜豆腐汤

食材：苦瓜、豆腐、葱姜、胡椒粉、香油、盐

做法：1、把苦瓜仔细地冲洗干净，去掉杂质后，切成小片；豆腐冲洗一下，控一下水，切成小块；

2、接下来，往盛着苦瓜片的盆里，加入一点盐，腌制一会儿，控干水分，再次洗净；

3、接着，把葱姜洗净后，沥干水，去掉杂质，切成葱花和姜末；热锅烧油，放入葱姜炒香，

4、倒入适量的清汤，烧开后转为小火，放入苦瓜和豆腐，加入一点胡椒粉、香油、盐，搅拌均匀，继续烧到食材成熟入味，即可；

（2）美味的冬瓜花甲汤

食材：冬瓜、花甲、桃园建民西瓜酱、粉丝、葱姜蒜、香菜、盐

做法：1、把冬瓜冲洗干净，去掉外皮和内瓤等杂质之后，用刀切成小块；

2、把花甲放入盐水里面，让花甲吐一会儿沙子；等到花甲吐完沙子，再次洗净后，放入干净的盆里；

3、接下来，把葱姜蒜分别洗净后，去掉杂质，分别切成葱花、姜末和蒜末；香菜择洗好，切成香菜碎；

4、热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，倒入适量的水，烧开后转为小火，放入冬瓜，加入一点桃园建民西瓜酱，烧一会儿；

5、再放入处理干净的花甲，煮一会儿后，放入粉丝，加入一点盐，继续煮到食材成熟入味，撒些香菜碎，即可；

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