虾仁炒木耳莴笋的做法：虾仁莴笋木耳炒蛋简单好做

用料

莴笋1根

虾仁8只

鸡蛋2颗

木耳少量

大米3人量

藜麦少许

虾仁莴笋木耳炒蛋，简单好做，营养满满的做法

1. 大米和藜麦提前泡水1个小时；

1. 放入松下分体式电饭煲，加入适量的水； 选择标准煮法，大约40分钟米饭就做好了；

1. 准备一下蔬菜， 食材都备好；

1. 虾仁用厨房纸巾擦干水分，用黑胡椒和白胡椒腌制；

1. 木耳去掉根部，莴笋切片，鸡蛋加少许盐打散； 莴笋我喜欢脆脆的，切得比较厚，喜欢软的可以切薄一点；

1. 米饭煮好啦。

1. 电饭煲直接拿起放到方便，不粘锅放置在电磁炉底座上； 模式自动切换，选择炒菜模式；

1. 锅中少许水，把木耳焯一下； 鸡蛋快速划成块盛出；

1. 锅中少许油，放花椒，姜和蒜，炒香之后放入虾仁； 松下分体式饭锅，电磁炉火力十足，可以随时调节温度；

1. 虾仁炒香之后放入莴笋，翻炒，不要时间太长，变软就不好吃了；

1. 加入木耳，放蚝油，盐，混合均匀； 加入鸡蛋；

1. 撒上少许黑胡椒，出锅；

1. 电饭煲中盛上一碗藜麦大米饭，米饭Q弹好吃，营养满满；

1. 搭配虾仁莴笋木耳炒蛋，清爽好吃的一餐。

1. 有虾仁和鸡蛋提鲜，搭配木耳和脆脆的莴笋，健康低卡，美味好吃呀！

1. 是春天的气息哟； 快来试一试哦！