自制低脂低糖减肥零食 自制减脂期间低卡小零食
人气:455 ℃/2024-03-04 15:37:28
减肥期间特别想吃小零食怎么办?不要害怕,大静静教你自制低卡零食!
一款酸奶水果燕麦塔的做法分享给大家,好吃不胖哦!
步骤一:准备食材,即食燕麦片80克,酸奶一盒,鸡蛋一个,枫树糖浆或蜂蜜适量,猕猴桃红心火龙果少量切小块(配方里是可以做4个的量)。
步骤二:将鸡蛋打入燕麦碗里,加入枫树糖浆(根据自己吃甜程度加)搅拌均匀,
玛芬磨具底部铺上油纸,将燕麦放入玛芬磨具中,用勺子顺着磨具压出中间低四周高的凹槽。
步骤三:放入烤箱,160度,烤20分钟,烤好后取出。
步骤四:稍微晾一下倒入酸奶,
最后将切好的水果块放在酸奶上就完成啦!
特别健康的一款小甜品,自己做的吃起来真的毫无罪恶感
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