如何在家给宝宝做营养美味的寿司？孩子也能吃日料用它做寿司很少见

孩子也能吃日料？用它做寿司很少见，早餐仅10分钟，营养足特补钙

大家平时概念中的寿司就是米饭，鱼，海苔这些食材吧，今天我们就可以让3岁以下的宝宝可以吃上寿司，因为它是用面包做的，非常健康。家里有宝宝的妈妈都知道哄宝宝就要玩出花样来，用吐司做寿司，好玩又好吃。营养丰富的金枪鱼，肉松，火腿片，海苔，黄瓜也可以放一些，内容物自己搭配都行的，超级好吃！

【吐司寿司卷】

食材：吐司两片，蛋黄酱适量，肉松随意，火腿片3-4片，金枪鱼适量，海苔一大片对切，各种蔬菜根据家里有的添加即可。

做法：

1.把吐司片切掉边边，涂抹一层蛋黄酱。用沙拉酱也可以的，甜味原味都可以。

2.铺满肉松，多多的放更好吃呢。肉松，猪肉，鸡肉，牛肉都行。看个人喜欢的口味即可。

3.铺上美式火腿片，其实用培根也未尝不可，煎一下火腿也行，都行，嘿嘿。再铺一排金枪鱼。我用的水浸金枪鱼罐头，油浸也可以的，但是我感觉水浸的健康一些。ps：金枪鱼也叫鲔鱼，香港叫吞拿鱼。金枪鱼肉脂肪低，热烈低，还有优质蛋白质和其他营养，减肥可以选择它，也有保护肝脏和动脉硬化等功效，总之它是一个好食物哦。

4.把大片海苔对切，吐司片放在海苔上。海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔哦。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量丰富，还有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于宝宝的生长发育，也可以延缓老年人衰老。哇，又是一个好食材有木有。

5.把海苔卷起，寿司卷完成，这些好东西都组合在一起了。真是又健康又美味呢，宝宝喜欢的直接拿起来就吃，是不是方便又快手。快给家里人做起来吧。大家好，我是耳朵，国家一级烘焙技师，每天忙碌于厨房之中，做烘焙，做家常菜，分享它们的做法都是我的爱好，喜欢的朋友请收藏和转发起来吧，你们的支持就是我最大的动力，如果您不知道每天做什么来吃，可以关注我，我每天都会带来不一样的美食分享，爱你们，么么哒！