时蔬藜麦培根沙拉，靠吃就能瘦的菜谱推荐

沙拉作为减脂餐，一直霸占着王者地位，一定要有很多花样才行。今天是素食主义者的福音。

这款沙拉食材主要有：芦笋、藜麦、芒果、水煮鸡蛋、小番茄、蓝莓、腰果、牛油果。

做法：

1、藜麦煮熟。水里煮熟至开花捞出沥干或者直接像做饭一样用电饭煲煮熟都行。

2、芦笋切条，开水下锅焯熟捞出。各种水果切块备用。

3、拌匀藜麦、芦笋、芒果、番茄、牛油果。

4、表面撒上蓝莓、腰果。鸡蛋切块、均匀铺上。淋上油醋汁。

油醋汁做法之一：橄榄油1勺、生抽2勺、香醋1勺、蜂蜜少许、黑胡椒。

以上调料加入碗中，充分搅匀，可根据自己的口味调整比例。

就这样，一道颜值爆表，味道也很好的沙拉就做好啦！懒人、厨房小白也能轻松上手，想来一顿轻断食，就试试这个吧！一定不会让你失望的。