鲜山楂和什么一起煮可以减肥？解暑山楂饮，便宜好喝自制健康

天儿越来越热，这胃口也越来越差，看见什么都不想吃，就想喝点冰饮料。但是老喝饮料也不是事儿啊，防腐剂多不说，热量高会长胖啊。不要在夏季这个最容易变瘦的季节变胖喽，那就自己动手做解暑饮品吧！

想一想，当你解暑一天的工作，带着热气回到家里，这个时候来一杯酸甜冰爽的解暑山楂饮，该是多么爽快！而且天然无添加，关键它还减肥促消化。

山楂富含多种有机酸，可以提高胃蛋白酶活性，能帮助消化；同时山楂中大量的维生素C还能在炎炎夏日增加食欲；最重要的一点山楂含脂肪酶，能促进脂肪代谢，有助减肥。

每年秋冬季节，山楂上市时我都会买一些，去核切片晾干，可以吃一整年，这不就派上用场了。今天，咱们煮山楂，还要加点秘密武器，我保证，特别特别好喝哈！秘密武器就是果丹皮，添加了果丹皮，口味会一路飙升至五颗星哦！

解暑山楂饮

材料：山楂干90克，冰糖1小把，果丹皮2个，清水1.5升。

解暑山楂饮的做法

1、山楂干冲洗干净，放入冷水中，小火慢慢加热。

2、果丹皮切成小块，放入锅中，小火煮四十分钟。

3、出锅前放冰糖，待冰糖全部融化之后关火即可。

夏季减肥，西红柿和山楂能一起吃，西红柿有健脾消食功效，其营养丰富，若配以同样有消食功效的山楂，则能消食导滞、通脉散淤、降血脂。自制的山楂水可以放入冰箱冰镇，上班时可以装杯携带，不进解渴，经常喝防止长胖

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