上火了怎么有效快速的降火？夏季上火也分类型教你分型去火

现在已经到了非常炎热的夏季，连续的闷热天气不仅使人心情焦躁，更让人体内的火气也在借助暑天的湿气大起来。我国传统的中医把人体火气分为上焦火、中焦火和下焦火三种，这分别是不同部位火气的表现，在去火的方法上当然也不能一概而论。

最近您有没有出现一些上火的症状呢？快来对照下文找出您的火气属于什么类型，并采用有针对性的去火方法

上焦火：熬夜诱发“心火” 喝点百合枸杞绿豆汤

很多人尤其是年轻人喜欢熬夜，殊不知经常熬夜容易上火!中医认为，夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉，会使人体内的阳气得不到正常的休整，最容易诱发“心火”，比如出现口腔溃疡等症状，而且熬夜容易耗伤阴精。

祛心火法宝：百合枸杞绿豆汤

原料：枸杞20克，干百合20克，绿豆20克。白糖适量。制法：将洗好的百合、枸杞子与绿豆放入锅中，加5碗水用旺火烧开，小火煮至绿豆开花、百合酥软，加入白糖调味，熄火焖5分钟即可。

中焦火：吃夜宵诱发“胃火” 喝碗黄瓜粥

夏季天气炎热，昼长夜短，一些人喜欢吃夜宵、喝啤酒，次数多了，容易导致胃阴不足、津液亏损，引发中焦火，特别是胃火。这种火有虚实之分，实火会导致舌苔黄厚，牙龈肿痛;虚火会导致口干舌燥。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足。

祛胃火法宝：黄瓜粥

原料：黄瓜50克，大米100克。做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随餐服食。功效：防治胃火旺盛等导致的口臭等症状。

下焦火：身体缺水的信号，肾火显现

下焦火指下焦湿热，常见症状包括眼睛分泌物多、口干舌燥、目赤耳鸣、便秘、小便短黄、疼痛、阴部瘙痒、妇女白带增多色黄、心烦易怒、两胁胀痛等。治宜清利下焦湿热，可用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝丸、黄柏丸、消淋丸治疗。

祛肾火法宝：猪腰枸杞汤

原料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

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