喉部放松小技巧：为什么你的声音总是发紧

我之前有对大家说过，在我的观点中，好的声音就是让听的人觉得舒服的声音。尤其对于初学者和非专业人士来说，没有必要练出像播音员一样完美的语言状态。

之所以要这样说，很大一部分原因是找我咨询的学员他们会刻意的把声音“端”起来，比如压低声音为了让声音更有磁性，或者将语调莫名的挑起来等等。

这些都是由于初学者没有一个对声音的正确认识而造成的问题，导致语音面貌朝着错误的方向塑造着。

其实声音学习学到后面就会知道，让声音放松，才是难上加难的一件事！不自然的声音状态有很多，其中绝大部分都是因为大家没有控制好自己喉部与气息的关系，使得声音不通畅的发出，影响表达。

今天这篇文章，我就为大家整理一下关于喉部的发音控制，帮助大家能够发出更加具备美感的软润声音。

我们知道声音的发出是气息冲击声带振动的结果，发高音和响音的时候，需要用强而有力的气息冲击才能发出，这个时候声带也会相对靠拢的更紧，声音会比较生硬，声带也比较累。在发低音的时候，气息也需要很大，只不过声带没有靠拢太紧，降低了声带挡气的作用，有一部分气息散掉，声音就显得暗。

只有发中音的时候，声带的靠拢与气息的强弱都处于适中，声音听起来就显得舒服悦耳，嗓子也不容易累。所以我们在训练喉部控制的时候一定要同时注意喉部肌肉与气息的配合，这样才能发出优美、富于弹性的声音。

如果你感觉自己说话时候声音发紧，声带会主动发力，导致声音沙哑干瘪，那么你就必须要开始学着控制喉部让喉部放松了！

放松喉部的目的是让声带可以自如的振动，为什么声音发紧，我们还是得从喉部的构造进行分析。

声带位于喉室的中央，它产生振动发声必定要受到周边喉头肌肉的影响。如果发音时周边肌肉非常紧张，声音就会发窄发紧。开头我们说的很多人为了追求声音的厚度故意压低喉头，这样声音其实是虚假生硬欠缺美感的。

控制喉部放松，使用较小的气息使声带振动，可以大大改善声音的质量。但是需要注意，放松喉部不是完全不用力，否则声音的张力就丧失掉，无法让语流产生弹性。

正确的方式是去体会让声带轻松靠拢的感觉，比如进行胸腹式呼吸时的喉头状态，上下松开。

这样去体会发出的声音介于实声与虚声间，不会尖锐刚硬也不会发虚发飘，长时间的说话也不会觉得喉咙太累。

喉部控制的明显表现就是四声调的发音，之前我们文章有讲过调值的部分，发出不同的声调需要声调在气息的压力下做相应的调节。比如发最难的上声（三声），它的调值是214，先降调后升调，在降到21的时候，声音最低，声带最松弛，如果气息托不住，那么在声调拐弯的时候声音就会挤嗓。

想要更好的控制气息与喉部的控制，就要了解“声门”开闭的状态，“气到声门闭，不能有早晚”，如果发音是声门先闭合，这样冲开声门就要增加气息的压力，造成喉部紧张。如果气息先到声门再闭，那么就会漏气，声音不干净并且沙哑。

所以，多去练习不同声调的字词训练，感受发音时气息与声带的配合，这样才能让发音更加顺畅！

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如何训练喉部的方式状态呢？气泡音、元音“ü"、鼻音“m“都可以有效锻炼喉头的放松，如果大家有兴趣，后面我再详细为大家讲解。

需要注意的是，改变发音习惯不容易，而且很多时候自己不能确定是不是练的正确。所以想有更好的声音训练效果，一个是找专业的老师来指导学习，一个是录出来多回听。希望对大家有帮助！