儿童夏季吃冷饮会怎么样？孩子到底多大能吃冷饮

嗨，大家好，我是时而严肃时而逗比的凡妈。

话说前段时间葱油饼的瓜，大家也该吃腻了，今天咱换个清爽冰凉的瓜吃吃。

那么，你吃过钟薛高家的雪糕吗？据说一支至少16元，最高的一支甚至卖到过66元！被称为“雪糕界的爱马仕”。

前几天创始人在视频里说“它就那么贵，你爱要不要”引起网友diss。没过多久，创始人回应：视频被恶意剪辑了。

Emmm，这其中有没有营销套路咱先不说，就说这么贵的雪糕吧，凡妈没吃过，毕竟，5块钱以下的雪糕，辣么多，难道它们不香吗？

（随便挑）

好了，瓜吃完了，我们言归正传。一谈到雪糕等冷饮，相信当家长的都会冒出这样那样的疑惑：

• 夏天孩子能吃冷饮吗？
• 吃多了真会拉肚子吗？会“体寒”吗？
• 会“宫寒”吗？小时候吃雪糕长大会痛经吗？

别着急，今天咱们就一起把这些问题搞清楚。

Ps：文中提到的冷饮，包括但不仅限于冰淇淋、雪糕、冰棍、西瓜等冰镇水果、凉水、凉奶、凉饮料等。

答案是，当然可以啦。但是，要注意以下2点：

多大可以吃？

建议等孩子1岁以后，再适当吃冷饮。

1岁以内的孩子胃肠功能不成熟，吃完凉的容易不舒服，所以，我们的态度是，能少吃就少吃，能不吃就不吃。

怎么吃？

我要开始说废话了，3个字：慢点吃。

因为吃太快或吃太多，对咽喉和胃部都有一定的刺激，会让孩子觉得不舒服。

查资料的时候看到，一小孩吃雪糕，竟然吃出4公分刀片！

看着我舌头都疼，这商家是要闹哪出？

讲真，买任何东西，首先咱还在要从正规渠道，购买正规产品。

起码得是咱听说过的可靠品牌，买的时候要看好生产日期和保质期。

其次，要注意看成分表，最简单的方法，就是直接选择成分少的、添加剂少的，像下面这种雪糕，几十种成分的，尽量不选。

再者，谨慎尝鲜。

雪糕界的内卷已经越来越猛烈，什么臭豆腐雪糕、大闸蟹雪糕、小龙虾雪糕……每一款新奇口味的雪糕都是一场味蕾挑战。

但去年南京抽检38款网红雪糕，发现2批次不合格，最严重的菌落超标多达24倍。

另外，根据冷饮的主要成分不同，从营养价值角度来看，首先冰淇淋，雪糕、冰棍次之。

当然，就算营养价值相对较高，也得控制吃的量。

冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕或冰棍每天不超过1根（能少吃点更好）。

说到冷饮，自然少不了冷饮料，但下面这5类，不建议给孩子喝。

✘ 吃冷饮会拉肚子？

这可是我爸妈经常“威胁”我的常用话术，但事实拉肚子这锅，真不能全让冷饮背。

首先，你要保证吃的冷饮足够安全卫生，如果是不干净的东西，比如被细菌病毒污染过的，就算是热饮，也可能会拉肚子。

其次，要看孩子的生活习惯，平时都不怎么吃凉的，突然吃凉的，也会不舒服。

再者，对于患有肠应激综合征的孩子来说，可能遇到低温就会拉肚子，冷饮也只是一个诱因。

✘ 吃冷饮会体寒？

这一点真的不敢苟同。你仔细想，难道你的体温会因为吃个冷饮，就降到34℃吗？

人是恒温动物，是有调节温度的能力的。

凉水、凉食经过口腔和食道，到胃里时已经不冷了，不会对孩子肠胃造成伤害。

而且在一些情况下，比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病，适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。

但如果孩子一直进食温热的食物和温水，突然大量进食凉食、凉水，也有可能因为不适应引起胃肠不适。

总之，关于冷饮的接受程度，最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。

✘ 吃冷饮会宫寒，长大痛经？

拜托，但凡学过生物的人，应该都能理解，吃进去的冷饮，到了胃里已经和体温差不多，再到大肠-小肠-肛门，跟子宫有什么关系呢？

子宫的温度难道会因为吃了冷饮变低吗？很明显，不会。重申一遍：人体是恒温的哦。

至于痛经，并没有科学研究表明，痛经和冷饮有关。而且痛经又分为原发性痛经和继发性痛经，背后的原因也不是一两句就能说清的。

如果大家需要，后续我们可出一篇关于痛经的文章。

总之，如果你本身就是痛经体质，吃不吃凉的，都会疼；如果不是，吃了凉的也不会痛。

防杠提醒：

要是你本来不疼，吃了凉的反而疼了，那咱就不吃，自己怎么舒服怎么来。

✘ 网红冒烟冰淇淋能吃吗？

不建议！

冒烟冰淇淋主要用“食用液氮”混合冰淇淋成分制成，液氮温度在-196摄氏度，容易发生冻伤。

之前有报道，在柳州窑埠古镇，黄女士买了一份冒烟冰淇淋给 5 岁女儿。结果腹部不慎被冻起一个水泡。

所以，这种看着好玩，但有危险的冰淇淋，咱还是不要给孩子尝试了。

✔ 炒冰淇淋能吃吗？

可以的。炒冰淇淋又叫冰淇淋卷，这几年比较流行。

是用一种急速冷冻锅，在短时间内把温度降低到很低，保证炒的冰淇淋不会因为热而化掉，相反会越来越坚固。

通常还会搭配一些新鲜果粒和坚果，注意，坚果就不要给孩子吃了，以免发生呛噎。

Ok，说了这么多，简而言之就是，除了有肠应激综合征的孩子、小月龄的孩子需要格外注意外，其他孩子可以适当吃冷饮。

只要方式方法对了，不会对健康有太大影响。

最后，看完记得转发到“相亲相爱一家人”家族群哦~