如何用两种食材做儿童喜欢的美食？五道简单营养的36岁宝宝美食制作

五道简单营养的3~6岁宝宝美食制作，宝宝妈们快学起来！

材料：芦笋300克，百合1个，枸杞子20粒，姜1片，鸡汤半碗，水淀粉2大勺，盐半小匀。

妈妈动手做：1.用清水将枸杞子浸泡软后洗净备用；姜洗净切丝备用：百合掰成一片片的，洗净。2.芦笋削去粗皮洗净，切成段。3.油锅烧热，放入姜丝爆香，再放入芦笋段煸炒1分钟左右，倒入百合片，马上调入盐翻炒几下即倒出装盘。4.将锅置于火上，倒入鸡汤、枸杞子，大火煮沸后，调成小火，用水淀粉勾芡。最后将芡汁淋到盘中的芦笋上即可。

材料：胡萝卜30克，干酪50克，鸡蛋15克(约15克),牛奶20毫升，糕粉30克，香菜末1小勺。

妈妈动手做：1.将胡萝卜用擦菜板擦碎，干酪捣碎；鸡蛋加入牛奶调匀。2.将糕粉、胡萝卜泥、干酪、香菜末放入鸡蛋糊中。3.将搅拌好的材料用匙盛入煎锅，用油煎成饼即可。

材料：带皮猪五花肉300克，土豆100克，葱、姜、酱油、盐、白糖、料酒各适量

妈妈动手做：1.将五花肉洗净，切成3厘米见方的块；土豆去皮洗净斜切块；葱切段备用。2.锅内加入油烧至六成热，放入土豆块，炸至表面呈金黄色，捞出控油。3.锅中留少许底油，烧至八成热，放入肉块翻炒，至肉色变白，加入酱油、白糖，翻炒至肉块裹满酱汁。4.肉锅中加入料酒、葱段、姜片，加水(以刚没过肉为宜),先用大火烧沸，再用小火炖至八成熟。5.拣出葱段和姜片，加入土豆块和少许盐，用小火烧至肉熟烂，加少许盐炒匀即可。

材料：莴笋300克，盐半小勺，鸡精适量。

妈妈动手做：1.莴笋去皮和叶，洗净，切成细丝。2.油锅烧热，倒入莴笋丝，大火快炒片刻。3.加盐和鸡精调味，翻炒儿下即可。

材料：丝瓜300克，鸡蛋2个(约100克),葱末、姜未、料酒、盐各适量。

妈妈动手做：1.将丝瓜去皮洗净，切成滚刀块或厚片：鸡蛋磕入碗中，加入料酒、盐少许打散搅匀。2.炒锅置大火上，加入油，烧至五成热时放入鸡蛋炒熟出锅。3.炒锅另加入油，烧热后放入葱末、姜末炝锅，再放入丝瓜片炒几下，加水略焖，待丝瓜熟软，放入盐、熟鸡蛋翻匀即可。