秋葵可以烤着吃吗？蒜香秋葵，不能吃冰肠胃脆弱同胞的宝藏菜肴来啦
人气：146 ℃/2023-12-15 20:39:40
很多肠胃脆弱的朋友不太能接受蔬菜焯水后，需要放入冰水中浸泡的做法，虽然吃起来冰凉清爽，但是对肠胃脆弱的朋友来说也是一种负担！张张今天要分享的蒜香秋葵，蒜末炒熟后保留了浓郁的蒜香，同时对胃肠也不会有刺激，老人和宝宝都很适合吃，咸鲜口味，一点都不辣，秋葵也是蔬菜之王，营养价值很高，推荐大家试着做这道菜和家人分享，相信大家都会喜欢的！❤
准备材料：
秋葵，蒜末，干辣椒，花椒粒，盐，白糖，生抽，蚝油。
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做法：
秋葵洗净，过水煮熟后一分为二切开备用。
大家也可以切成自己喜欢的形状，方便吃就可以啦！
5瓣大蒜切末，2个干辣椒切丝。
加入干辣椒只是为了颜色好看，其实一点辣味都没有。
起锅烧油，加入一小把花椒粒，炸香后捞出扔掉不要。
倒入蒜末和干辣椒丝，转小火慢慢炸出蒜香味。
加入半勺左右盐，1勺白糖，2勺生抽，1勺蚝油调味，搅拌均匀后关火。
将准备好的秋葵倒入锅中和料汁一起拌匀，让每一根秋葵都裹上酱汁，盛出就可以开动啦！
蒜香浓郁，咸鲜可口，秋葵滑滑的但是不失脆劲，最重要的是，一点都不凉，完全不用担心吃了肠胃会不舒服，刚出锅热着吃，放至常温吃都很好吃！特别适合夏天既嘴馋凉菜，肠胃又脆弱的朋友，赶紧做来给家人尝尝吧！真的很好吃哦！
（づ￣3￣）づ╭❤～
