在家中快速提高视力的3种方法 这是民间流传下来的妙招

近视的表现通常为近看清晰，远看模糊，常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心，甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关，大多数人都感觉近视是一件正常的事情，戴戴眼镜、滴滴眼药水就能够解决问题，然而现在的中国近视人口突破4.5亿，是世界上屈指可数的“近视大国”。

据抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位，小学生近视率为30%—50%，初中生近视率为68%—82%，高中生近视率近90%—94%，大学生近视率超过90%。中国近视患者占全球的33%，高出世界平均水平10%。

大家不要慌，下面就教给大家一个能帮轻松改善近视状况实用方法——刮痧，每天只需要10分钟哦！

取穴部位：

1.头部刮痧取穴：眼明、承泣、翳明、风池

2.腰背部：肝俞、肾俞

3.上肢部：合谷

4.下肢部：足三里、光明、三阴交

具体方法：

1.使用刮痧板围绕上下眼眶由内向外，分别刮上眼眶和下眼眶两部分，上下为一圈，刮5~10圈；

2.用刮痧板的棱角点按睛明和承泣。点按时产生酸麻胀痛感时保持8秒，休息3秒，再重复点按6次。以同样手法点按对侧穴位。

3.分别用刮痧板薄边与皮肤呈45°~90°，从上至下刮拭刮翳明、风池、肝俞至肾俞，力道适中、速度适中，出风池外，其余穴位以出痧为宜。

4.按照步骤二点按合谷穴。

5.按照步骤三分别刮拭足三里、光明、三阴交，刮拭好一边再换另一边。

注意事项：

1.力道、速度以自己或被施术者能够承受为宜，适中、均匀；

2.刮痧前可以使用刮痧乳防止损伤皮肤（可用其它润肤乳或精油代替）；

3.一般1~2天刮拭1次即可；

4.特殊人群慎用：孕妇、白血病、血小板减少症、有皮肤问题的人群、刮拭部位有伤口者、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者、患有重大疾病者。

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