七个月小米糊辅食做法 每天一道宝宝爱不释手的辅食NO.4

一转眼就到周五啦，周末宝妈可以抽出时间给宝宝做一桌子好吃的。所以今天给宝妈推荐三款适合6个月宝宝吃的蔬菜米糊，又营养又健康，还等什么，快跟小编一起来学习怎么制作吧。

菜名：花样米糊

月龄：6个月以上

食材：煮好的大米粥、胡萝卜、红薯、菠菜

工具：刀、辅食机、碗、菜板

准备工作

1、准备好煮好的大米粥、胡萝卜、红薯、菠菜这些食材

2、将胡萝卜和红薯分别切片，切得小一点，更容易蒸熟哦！

3、将胡萝卜和红薯一起蒸煮，20分钟即可（如果只有红薯的话，10分钟就可以啦）

4、胡萝卜和红薯蒸好啦

5、摘取菠菜的叶子部分

6、剥好的菠菜叶子蒸熟，菠菜蒸熟只需7分钟，所以建议单独蒸哦

一切准备就绪，开始做米糊啦！

胡萝卜米糊：

1、倒掉辅食料理机里面多余的回笼水

2、将之前已熬好的大米粥，盛出2-3勺，放进辅食料理机

3、将切好的胡萝卜片倒入辅食料理机

4、现在可以开始打泥啦~呼噜呼噜~

5、一碗香甜可口的胡萝卜米糊就做好啦~

红薯米糊

红薯米糊也是同样的方法哦~

1、盛出2-3勺的大米粥，然后将蒸好的红薯倒入辅食料理机，之后就可以开始打泥啦~

2、将米糊倒到碗里，这样一份质地细腻口味、自然香甜红薯米糊就做好啦~

菠菜米糊

1、把蒸熟的菠菜叶和大米粥倒入辅食机，开始打泥

3、这样，三份花样米糊就做好啦~

推荐理由

1、胡萝卜素有“小人参”之称。富含胡萝卜素、维生素A、钙、铁等营养成分；胡萝卜还含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，促进通便；胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素对宝宝的眼睛发育也有很大的帮助哦；

2、红薯含有丰富的膳食纤维，能够有效预防便秘；红薯同样含有β-胡萝卜素，经常食用，也有助提高宝宝的免疫力；而且它口感香甜，大多数宝宝都很喜欢哦；

3、菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质）等10多种营养素。菠菜含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。

小伙伴们对我们有任何建议以及想学的辅食制作，欢迎大家的留言，我们会根据大家的意见和建议来调整课程的内容和形式。