脾胃阳虚偏方：一个养阳的小偏方适合脾胃虚寒

我年轻的时候，那时候不像现在，冷饮不多，夏日炎炎也就是喝一些茶、吃一些瓜果来祛暑，可是现在却不一样，层出不穷的冷饮、冰激凌占领了人们的生活，很多人嘴上把控不住，享受那份凉爽，却不知道实际上已经埋下了疾病的种子。

仔细想想，人体是一个相对封闭的“口袋”，本身内部循环是热的，你却非要总是往里放冰冷、寒冷的东西，不生病才怪。

去年入秋，有位老太太带着小孙子来看病，她说孙子经常感冒、发烧，感冒起来还咳嗽、拉肚子、不停地流清鼻涕。我看这孩子舌根脾胃处发青，心想他一定是爱吃凉食。

果不其然，他奶奶说孩子特别喜欢吃冰淇淋喝饮料，每天必不可少。听到这里我就忍不住劝诫这位奶奶，疼爱孙子是对的，但是不能这样惯着他养成不好的习惯，小孩子本来脾胃就虚弱，经常吃凉的肯定会损伤脾阳，脾阳是后天之本，脾阳一伤病也就来了。我给他开了些温阳健脾的药，临走嘱咐这位奶奶，回去一定不要再让孩子吃凉食，最好是能给他养成一个吃热食的习惯。

可能大家觉得我对小孩子太严厉了，小小年纪就无法享受到凉品的美味，其实现在的放纵只会在不久的将来对他的身体造成伤害。冷饮进了肚子里是需要阳气先温暖成和身体一样的温度才消化的，吃太多冷饮就会经常消耗脾阳，日久脾的阳气就会亏虚。

其实脾就好比火炉，阳气就是柴火，你不停地让火炉子加热冷水，柴火就会消耗的很快，直到你砍的柴供不上火炉烧水，这也就意味着阳气亏虚了。

脾阳损伤之后，轻者厌食、挑食，重者呕吐、泄泻。吃进去的食物都是靠脾胃的阳气运化才能化生气血，人体得到气血的濡养才能生长，这就是《内经》中“阳生阴长，阳杀阴藏”的道理。其实冷食伤阳气，不仅仅伤脾的阳气，还会伤五脏六腑乃至全身的阳气。

比如脾阳受损，导致腹泻，久泄久利就会损伤肾阳，出现手足不温，畏寒，痛经，精神倦怠疲乏等等症状。其实，人全靠一身阳气生存于世，明代著名医家张景岳曾说“天之大宝，只此一轮红日；人之大宝，只此一息真阳”正是此意。

现在的孩子们经常是冷饮在手，我看着真是为他们的身体忧心。很多家长并不是不懂这些寒凉伤阳的道理，他们只是屈服于孩子对诱惑的渴望。孩子可能没有判断力，但是作为家长一定要帮助孩子建立起这种健康观，出于对孩子们未来的负责，不要过于溺爱。

推而广之，我们大人何尝不是明知故犯，明知道贪凉不好，可是自信自己能扛得住，或者觉得能养回来，就肆无忌惮的贪凉饮冷，最后落下了一堆病。

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，人一旦生病是很难恢复到健康状态的。所以，与其想着吃坏了再把阳气养回来，不如想想怎么不伤阳气。

曾经有个东北小伙子，身体壮硕，有个爱好就是喜欢喝凉奶，其实应该叫冻奶，按他的话说就是带冰碴儿的那种。他喝了两年冻奶，现在是一遇风冷就拉稀，一喝冷饮就胃疼，满脸痘痘，一喝清热解毒的药就腹痛作泻。最后我给他开了大剂的附子理中汤，温中散寒，慢慢调理了3年才恢复如常。真是喝了几年凉奶，就要喝几年热药啊。

真要是说起来，就没有养阳气的方法吗？肯定是有的。不说道家追求纯阳之体，也不说气功养气练气之法，就只论平日里衣食住行，总结起来就这么几条：早睡早起，遮风避寒，不食饮冷，不妄作劳。

最后，再教大家一个简单的食疗方法：每天3片醋泡姜，阳气充足身体好。

姜是非常养生的食物，并且具有消炎和暖胃的额功效，而醋具有降血压、降血糖、软化血管的用途。用米醋泡姜，能够养胃、减肥、消除体内的炎症，更有养阳温补的功效。这两样东西你的厨房里就有，可以说是非常方便。

制作方法也很简单，把姜切成片，然后找个罐子放进去，倒入米醋（没过姜片即可），然后拿保鲜膜封上口放到冰箱里。每次吃的时候取出几片放置常温即可。

大家可以在每天早上吃上2、3片，因为早晨是升阳的时机，此时吃它效果更佳，还具有提神醒脑的功效。

作者介绍：国医大师沈绍功，著有《大国医讲了你才懂》一书，内含600年养生良方！

© HAPPY营养与健康，壹号专家（微信ID：yihaojiankang）旗下营养与健康频道