润肺滋阴的养生茶有哪些？清火润肺提升元气的三宝茶

“三宝茶”是由罗汉果、菊花和枸杞这3种食材冲泡成，喝起来清甜回甘，坚持喝几天很下火，熬夜上火的人要多喝。 秋天干燥还特别容易上火，每天一壶罗汉果菊花茶，去火又润燥，比喝热水好多了。

By 龙宝宝陈诺_陈筱盈 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 罗汉果 1/4个
• 菊花 适量
• 枸杞 一小把

做法步骤

1、罗汉果壳和果肉各取一部分，枸杞简单清洗干净，菊花也放到盘子里

2、罗汉果、菊花和枸杞一起放到玻璃茶壶中

3、小南瓜低音电热水壶加入适量的水，不要超过最大水位线

4、按下小南瓜低音电热水壶的开关键，等待几分钟，水烧开

5、热开水倒入玻璃茶壶中

6、罗汉果菊花茶泡3-5分钟，放到温热就可以喝了

7、小南瓜这款低音电热水壶，采用进口消音涂层，全方位隔音层，烧水煮茶的时候完全听不到噪音，特别实用

罗汉果的营养功效

味甘，性凉；归肺、脾经；清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。