薏米芡实燕麦红枣粥：一道好粥芡实红枣糯米粥

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。红枣具有补元气、润肌肤、促进血液循环和保养心脏的作用。与糯米搭配食用可以使得这道粥具有极强的益气培元、保护内脏的功用。

这道粥的做法一样简单却又有很好的食疗效果，下面详细介绍这道粥使用的原材料和做法：

材料：

1、红枣5颗；

2、芡实20g；

3、核桃仁5g；

4、糯米50g；

5、冰糖适量

做法：

1、将糯米洗净浸泡2小时备用；

2、红枣洗净，去核备用；

3、核桃仁碾碎，备用；

4、将芡实、糯米放入锅中，注入清水至八分熟软，随后加入红枣、核桃仁儿。想用大火煮至滚沸，再调小火煮20分钟；

5、最后添加冰糖调味即可。