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碘
- 清炒海带的做法
1、海带，辣椒切成细丝2、锅内放油、盐、姜、葱和辣椒烹调；加入海带猛火炒3、然后放入适量的味精、酱油、醋、糖和香油翻炒，即可出锅。此菜具有脆嫩爽口的特点。..
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- 海带豆腐里脊汤的做法
1图片暂无海带洗净备用；里脊肉切片；嫩豆腐切片；蘑菇洗净撕成小朵；生姜洗净切片、香葱洗净切碎。2图片暂无里脊肉片加入料酒、酱油、淀粉拌匀。3图片暂无锅中加入适量..
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- 海带结烧兔肉的做法
1图片暂无兔肉剁块，葱姜切块，2图片暂无锅中做清水，兔肉凉水下锅焯透血沫，捞出待用3图片暂无锅中做开水，放少许油盐，焯熟小油菜捞出待用4图片暂无锅中放少许油煸香..
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- 凉拌海带丝(补碘佳品) 的做法
1、海带丝洗净，放在冷开水中浸泡一下(如果买来的海带丝比较生的话,就要在开水中焯一下)2、蒜捣成末,海带丝中加入盐,蒜末和虾油1,此道菜中的油可以用香油,辣椒油..
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