白扁豆大米粥-- 去暑湿健脾胃的做法
人气:152 ℃/时间:2024-05-20
口味:清淡
难度:切墩(初级)
时间:1小时以上
材料:detail
白扁豆大米粥-- 去暑湿健脾胃怎么做
1、白扁豆洗净后泡8-10个小时
2、大米洗净,用清水泡1个小时后,与白扁豆放入砂锅中
3、砂锅中加清水,大火煮开,小火炖至扁豆熟软即可。
白扁豆务必要炖至熟烂方可食用。
入夏以来,全国各地除去西北,雨水都非常多
湿气也伴随着暑热而加重
湿气郁结体内会引发诸如:
食欲不佳、精神不振、四肢沉重、头晕胸闷、小便黄大便稀、皮肤起疹子、雀斑加重等现象
所以,去除暑湿是夏日雨季的保健要点
白扁豆就是一味补脾暖胃,化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品
大米专补脾胃,也益五脏,配合白扁豆熬成粥
加强了健脾祛湿的功效
是一款老少咸宜的保健药膳粥