营养早餐卷的做法

口味：可口

难度：掌勺(高级)

时间：10分左右

类别：早餐食谱 小吃 大众菜 咸香 蛋类 面食类 早餐类 简单易做 营养 早餐

材料：detail

营养早餐卷怎么做

把小上海青洗净待用。（这可是我家阳台泡沫箱里中的无公害上海青哦）

然后把青菜剁碎待用

鸡蛋打入碗内搅匀，并加入盐、胡椒粉和面粉再次搅匀。

然后放入剁碎的小青菜搅匀。

平底锅置火上加入少许色拉油抹均匀。5成热时倒入面糊摊薄。再盖上锅盖小火煎。

这样就熟了。盖上锅盖就只需要煎一面就可以了。

把煎好的鸡蛋饼翻过来放上一根火腿肠，然后从一边卷起来。要卷紧一些。

再把卷好的蛋饼用刀切成斜段摆盘即可。

1）注意烙鸡蛋饼时要小火哦
2）搅面糊时，千万不要搅得太厚。要以能够顺利流动为宜。