红萝卜煮蘑菇的做法
人气:379 ℃/时间:2024-05-21
口味:清淡
难度:切墩(初级)
时间:10-30分钟
材料:detail
红萝卜煮蘑菇怎么做
1、红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗;
2、烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;
3、待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶,对防治高血脂、肥胖症等大有好处;蘑菇含糖,脂肪少,食用此菜可以达到较好的瘦身效果。
煮此菜时不宜用大火,以中火煮制为佳。