老年人睡觉时抽搐原因 中老年人睡觉的时候为什么会突然抽搐一下

步入中年生活之后，在许多方面很多人都会格外的注意，比如日常饮食、生活习惯、环境等等。进入中老年阶段，身体素质已大不如前，保温杯里泡枸杞不再是口头说说而已，毕竟是这个阶段的人群是家庭里的主心骨！

今天这不适，明天那不爽都会引起他们的高度重视。相信许多人群都经历过，睡得迷迷糊糊的时候，突然抽搐了一下，入睡环境营造的轻松神经又因这个小插曲而变得紧绷起来，担心是自己的身体出现了什么问题。那睡觉时突然抽一下，真的是身体出现问题了吗？

其实身体突然抽搐一下有两种情况。

一、入睡前抽搐

半梦半醒之间，感觉自己下一秒就坠入悬崖或者下一秒就摔下楼梯，这时身体就是抖动一下，然后睡意全无。

很多人以为自己身体出现了毛病，其实不然。这个行为只是放松的神经和肌肉在入睡过程中对刺激做出的一种反应。这种现象十分普遍，大多数人都经历过。所以呢，偶尔被自己“吓醒”一两次是不打紧的，无需过分在意。睡觉前尽量减少剧烈运动或减少*********等刺激性食物的摄入。

二、睡梦中抽搐

此时的抽搐不是因为自己感受到坠崖或摔倒而做出的反应，这个时候的抽搐原因可能有这些：

①癫痫发作。夜间睡觉是癫痫发作的高发时期。很多患者只在夜间发作,或者说是白天发作不明显,而夜间发作更加明显,这是夜间抽搐的很重要的原因。

②缺钙。会出现肌肉的痉挛。也就是大家在日常生活当中经常所说的抽筋。当身体内的钙离子缺乏就会出现低钙血症，导致肌肉的电活动性增强，所以会引发肌肉异常的收缩。这种情况下需要注意多吃一些补钙的食物，还需要多晒晒太阳，促进钙的吸收。

所以呢，睡觉时突然地抽搐其实是非常常见的一件事情，不必太过于紧张，缓解一下自己的情绪，适当的补钙一般就会改善症状。

但是如果大家晚上睡觉抽搐的症状非常明显，并且发作得非常频繁，就需要去医院检查一下判断是否出现了神经或者是肌肉方面的问题，给予对症治疗。