减脂期的意大利面汁的做法：减脂美食意大利茄汁酸酸面

意大利茄汁酸酸面

美食轻生活

有句话怎么说来着~噢~七月不减肥，夏日徒伤悲！各位小伙伴，是不是瞬间扎心了呢？不过，管不住嘴没有关系！今儿，宣宣要和大家分享一道酸酸甜甜的意大利茄汁酸酸面。意大利面条的爽滑，搭配番茄酸酸的酱汁，应该没有人能抗拒吧～最重要的是，这道菜的魔力在于，我们既能享受，又能享瘦，是一道超棒的减脂菜！（流口水ing~）

所需食材

意大利面、番茄、番茄酱、洋葱

橄榄油、黄油、火腿、罗勒碎

所有材料根据几人食，适量调配

第一步

准备食材

番茄划十字刀，放沸水里煮1分钟，拿出来轻松脱皮，切成小丁丁放在碗里备用

洋葱切丝，火腿切片片备用

第二步

煮面喽

拿出汤锅加清水，水沸腾后加入意大利面煮10分钟左右，煮到中间没有硬硬的芯，我们就可以捞出来啦

捞出后，加入少许橄榄油拌匀，防止面条黏在一起哦

ps：没有橄榄油的同学们，用普通食用油也可以，但是要选择没有味道的那种哦！例如香油、麻油这种还是算了吧

第三步

熬制酱汁

在锅里放入黄油，融化后加入少许洋葱爆香，再加入番茄丁丁翻炒。

待番茄丁变软，加入剩余的洋葱，火腿一起熬呀熬~对了，不要忘了加番茄酱哦！这个很重要滴

最后，等酱汁变浓稠，就可以加入盐调味，关火起锅喽。

面条盛出

浇上浓稠的酱汁

啊哈！开动！

意大利茄汁酸酸面

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本文编辑：小新

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