肾精亏虚的日常养护方法：肾精亏虚身体被掏空一个方子

感觉身体被掏空，五脏皆虚？一个方子补五脏精气，阴阳双补，让你神清气爽，精神好。

大家好，我是沈医生，现在工作生活压力大，很多人整天身体像被掏空一样，每天头晕精神差，身体困乏，失眠多梦、心慌心悸、气短乏力，腰膝酸软无力、夫妻生活力不从心，耳鸣眼睛干涩、白发多，脱发严重等一些症状，这种情况往往是五脏亏虚导致

中医认为，五脏相生相克，一个脏腑出现亏虚，时间久了就会累积其它的脏腑，结果往往是五脏皆出现不同程度的亏虚，遇到这种情况该怎么补呢？今天沈医生给大家分享一个能补五脏精气的方子

这个方子就是出自宋代《圣济总录》的“灵仙散”，灵仙散可以补五脏精气，调和阴阳，补肺益脾，宁心活血。 强气力，方子有6味药组成，帮你把心肝脾肺肾之精气都给补足。

我们先来看看这第一味中药黄精，黄精被称为仙人余量、黄精能填精益髓，润肺生津，补五脏之虚，且药性平和，适用于肾精不足所引起的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、四肢乏力、须发早白等问题

这第二味药材 黑芝麻，黑芝麻大补肝肾，补五脏，可以起到坚筋骨、益精血、益元阳，增气力，润肠燥的作用，其补益的作用很强

这第三味药和第四味药分别是白术和茯苓，这两味药材搭配在一起可以起到健脾益气，利水燥湿的作用，可以较好的恢复脾胃的运化功能，把脾胃之气补足，防止补药多滋腻，造成虚不受补的情况

第五味药天门冬它入肺、肾经，可以起到滋阴养肾、清肺降火的作用这最后一味药材就是我们常见的桃仁，桃仁能祛瘀生新。

能破血逐瘀，全方滋肾养肝，补肺益脾，宁心活血、共补精气。用于五脏精气亏虚，形体瘦弱，身体早衰等情况。如果你有以上情况，可以在医生的辨证下，根据你的情况加减药物和调整剂量，一人一方，才能让你更好地康复。