堵奶是刚开始才会的吗？说起堵奶的痛谁还没有几把辛酸泪

堵奶之痛，堪称世界之最

不服来战

我堵奶了！胀痛难忍！

孩子吃不通，

老公一人揉了半个小时

也没变小，还更疼了，怎么办啊？

经常会接到妈妈们的类似求助，

因为遭遇堵奶，

揉一揉成为大家下意识的处理方法，

揉完不但没好反而更严重了，

才意识到问题的严重性。

如何撼动“有硬块就要揉”

这个根深蒂固的观念呢？

贝妈今天来告诉你

堵奶的硬块，是什么

乳汁流经十几根细细的乳腺导管，汇聚至乳晕。宝宝吃奶就是通过挤压乳晕吃到奶水的。当大量的乳汁淤积在乳腺导管的某个分岔处（如下图红色位置），长时间不能顺利排出时，局部乳腺管就会被乳汁撑得硬邦邦的，而与此同时周边组织也会因压力而产生水肿，这两个因素构成了“硬块”。

妈妈需知道：硬块不只是乳汁，往往还有组织水肿。

大力揉为什么越揉越肿

乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致！

妈妈需知道：大力揉无益于乳汁排出，反而会增加新的伤害！

硬块如何变小

淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更******出。

妈妈需知道：这样做更有效。

1.消肿更重要：

用圆白菜(卷心菜/土豆片/芦荟胶/芦荟糊/仙人掌糊)外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。(或者是用如意金黄散/陈皮粉调醋外敷40分钟,一天2次)

2.调整宝宝衔乳姿势:

这个小技巧非常实用：宝宝吸吮时，下巴发力最大。当感觉乳房有硬块时，调整喂奶姿势，让宝宝的下巴贴着硬块的位置吸奶，可以帮助吸掉硬块。

如：如果妈妈乳房外侧堵奶，那么妈妈可以采用橄榄式姿势哺乳，宝宝下巴贴着乳房外侧，这个时候，乳房外侧的吸吮力度是最强的，更容易吸通乳腺管。

3. 多饮水，少食油脂性食物：

很多妈妈生了宝宝后没有养成多饮水的习惯，加上月子里油腻吃的多和出汗多，乳汁很容易过于黏稠，堵奶就很难避免了。建议哺乳期的妈妈每天至少喝2升水。

4.寻求专业支持：

有哺乳问题，找专业人员来处理。专业人，做专业事，毕竟术业有专攻，对催乳师来说可能是小事情，妈妈们自己处理起来就很麻烦了，有些还会造成回奶或乳腺炎症。

有的妈妈说，自己忍着痛揉完了，硬块变软了，也比以前通畅了。可是忍痛按揉，很有可能损伤乳腺管，增加化脓感染的风险。

记住：正确的乳房疏通方式是不痛的。

正确的通乳，根本无需大力来做的。排出淤积的关键在于找准乳腺管堵塞的位置，轻柔的力度更能准确感觉乳腺管的状态和走向。大力按揉反而找不到堵塞的位置，又疼效果又不好，还容易造成损伤。

贝唯他，德国育儿专家

喂奶是个技术活

很多妈妈因为产后饮食不当

哺乳方式不正确

造成堵奶甚至发展成为乳腺炎

让妈妈增添许多烦恼

而更可怕的是

因为传统认知或者某些道听途说

治疗不当或者延误治疗

让妈妈受到更多的苦楚